月経中の女性の膣炎を効果的に予防する方法

月経期間は膣炎が侵入する好機となるため、女性はさまざまな予防策を講じる必要があります。

1. 食事に関するタブー

月経中、女性はまず、アルコールや冷たい飲み物を飲まない、生や冷たい果物、酸っぱい食べ物や辛い食べ物を避けるなど、基本的な食事のタブーを守る必要があります。

2. 冷たい水を避ける

月経中の女性は、風邪をひいたり局所的な感染症を引き起こしたりしないように、冷たいシャワーを浴びたり、局部を洗うときに冷たい水を使ったりしないでください。

3. 衛生に注意する

月経中、女性は自分自身と周囲の清潔さに注意し、下着やシーツを頻繁に交換し、特に生理用ナプキンとして不潔なものを使用することは避けるべきです。

4.疲労を防ぐ

女性は月経中に過度の疲労を避け、ウェイトリフティング、長距離走、縄跳びなど、さまざまな激しい運動に参加しないでください。過度の疲労によって体の抵抗力が低下し、膣炎が侵入する機会を与えてしまうのを防ぐためです。

5. 性交を避ける

月経中の性交は女性の膣炎の一般的な原因であり、厳重に避けるべきです。

6. 正しい局所洗浄

女性は月経中の正しい局所洗浄法を学び、膣内の正常な細菌叢環境を破壊して膣の炎症を引き起こすのを防ぐために、さまざまな膣洗浄剤を頻繁に使用しないようにする必要があります。膣を洗浄するときは、細菌の侵入や膣の感染を防ぐために、きれいな水を使用するようにし、洗浄中に指やタオルを膣に入れないようにしてください。また、膣洗浄剤を選ぶときは酸性洗浄剤を選び、アルカリ性洗浄剤は絶対に選ばないようにしてください。