食事のタイミングは減量の結果に影響を与える可能性がある

朝寝坊して、朝食も食べないまま会社に急ぎました。一日中会議で忙しく、昼食は会社の外にあるコンビニで済ませました。やっと仕事が終わったら、いつも自分へのご褒美として、ボリュームたっぷりの夕食を食べなければなりませんでした。上記の生活習慣は、あなたに馴染みがあるでしょうか?しかし、それはあなたの減量計画を台無しにする可能性があります。

「細胞代謝」誌に、米国のテキサス大学サウスウェスタン医療センターの最新研究成果が掲載された。研究チームはマウスを実験動物として使い、1日1回低カロリーの食事を与えた。ただし、食事の時間はグループごとに異なっていた。実験結果によると、食事の時間は減量の効果に影響を及ぼす可能性があることがわかりました。

著者らは、この研究結果に基づき、低カロリー食を取り入れて体重を減らしたい場合、夜に食べるよりも日中に食べる方が効果的かもしれないと述べた。

この研究は、Cell Metabolism、第26巻、第1号、267-277ページに掲載されました。

この記事はELSEVIER Global Pharmaceutical Newsより引用したものです。