美ボディラインを追求～腕・脇・ウエストのラインを一気に実現！

【1. 肘から脇の下まで押します】

基本グリップを使用して、もう一方の手を上げ、A アークを肘に当て、脇の下に向かって押します。 10回繰り返します。次に、手を変えて、解毒スティックを反対側に向け、もう 1 セット行います。

ポイント：痛いところや気持ちいいところはどこでも押せる

[2. 脇の下の内側を3秒間押して離します]

基本的なグリップを使用して、指先の先端を脇の下に当て、3秒間押してから離します。これを10回繰り返します。痛いけど押すと気持ちいい場所ならどこでも押せます。

効果：脇の下を刺激することで、長年の肩の痛み、五十肩、手のしびれなどの改善に非常に効果的です。

【3. 副胸から前胸へ押し込む】

片方の手を高く上げ、もう一方の手で解毒スティックの親指側を持ち、Cアークを脇の下の副乳房（ベストを着用している場合は袖口から露出する肉）に当て、乳房の上部に向かって押し、これを10回繰り返します。次に手を下ろしてもう一セット行います。

ポイント：副乳から乳頭上部に向かって押します。

【4.脇の下から腰の横まで前後に押す】

デトックススティックの親指側を持ち、脇の下のC字型部分を腰のほうに押します。次に腰から脇の下まで押し上げ、それぞれ10回行います。反対側でも手順 1 ～ 4 を繰り返します。

重要なポイント:ウエストラインを彫刻することを想像してください

Matty のアドバイス:同じ方法で背中を押すと、背中のラインがさらに美しくなります!

この記事は、Fangzhi Publishing が発行した「マティのスーパーマジックデトックススティック：脂肪を取り除き、腫れを減らし、痛みを和らげ、こわばりを和らげる [1冊の本 + 1本のデトックススティック]」からの抜粋です。