6つのツボを刺激して腕を細くする！女性中医学医師が秘訣を語る

腕がたるんでいるため、手を振ったときに厄介な脂肪が見えてしまうのではないかと心配して、半袖を着ることをためらっていますか?漢方医によると、誰もが羨むほっそりとした腕を手に入れるのは実はとても簡単です。空いた時間を使って手の周りのツボを刺激し、経絡タッピングや温湿布と組み合わせるだけです。バタフライアームをなくすのはもう難しいことではありません！

腕を振ると厄介な脂肪がお客様を迎えるときに現れてしまうのではないかと恐れて、たるんだ腕が太すぎて半袖を着る勇気がありませんか？

中医学医師の陳美菲氏は、女性の二の腕の肥満の原因は、この部分の筋肉が日常生活でほとんど使われず、運動不足が脂肪の蓄積と皮膚のたるみにつながるためだと述べた。特に25歳を過ぎると、体の代謝と血液循環率が低下し始めます。注意を払わずにケアを怠ると、水分と脂肪が蓄積し、筋肉量が減少した結果、バタフライスリーブがどんどん大きくなり、手を振ると腕の脂肪が「飛んで」しまうという恥ずかしい状況に陥る可能性があります。

腕を細くするのはとても簡単です！ 6つのツボを押すと引き締め効果があります

上肢の血行をうまく促進し、上記のような事態を回避するにはどうすればいいのでしょうか？中医学の施術師である陳美菲さんは、自身の美容の秘訣を披露してくれました。中医学の経絡理論に基づき、腕の対応する6つのツボを刺激しました。また、手首を下から上へ、外から内へと叩き、心包経絡、辛経絡、胃経絡の3つの陰経絡と、三焦経絡、大腸経絡、小腸経絡の3つの陽経絡を浚渫し、新陳代謝を高め、気血の循環を良くすることで、一定のシェイプアップ効果とコンディション調整効果を実現しました。

【6つのツボを刺激して細い腕をつくる】

少海岬

位置:肘の前方、肘窩と同じ高さ、上腕骨内側上顆の前縁。

機能：少海ツボは少陰心経に属し、人間の手の水のツボの1つでもあります。水が非常に溜まりやすい場所です。そのため、この部分を適度に圧迫したり刺激したりすることで余分な水分を排出し、上肢の浮腫や腫れの発生を防ぐことができます。

誰もが羨む細い腕を手に入れたいなら、ウェイトリフティングやフィットネスに熱中する必要はありません。手の周りのツボを刺激するだけで、バタフライアームをなくすことはもはや難しいことではありません。

★アームポイント

位置:腕の外側にあるQuchiポイントから7インチ上。

機能：ビイポイントは大腸経絡に属します。腕を鍛えるのに役立つほか、筋肉や腱をリラックスさせ、痛みを和らげ、肩や腕の不快感を改善する機能もあります。

★ 建寮ポイント

位置:肩を外転させたときに肩峰の下のくぼみ。

機能：建寮ツボは手の少陽経に属します。適度に押すと腕の上端の血液循環を促進し、脂肪の蓄積を防ぐだけでなく、肩関節炎の痛みを和らげることもできます。

★建宇ポイント

位置:腕を外転させて前方に伸ばすと、肩峰の下のくぼみにあります。

機能：建玉ツボは手の陽明大腸経絡の一つで、適度な刺激を与えると腕の血液循環が促進され、腕の筋肉の弾力性が高まり、さらに腕の筋肉が引き締まります。

★合谷岬

場所:手のひらの付け根。

効果：手の陽明大腸経に属する合谷点をマッサージすると、気と血の流れを促進し、水の停滞を防ぎ、血液の循環を活性化し、湿気を取り除き、腕の筋肉の弛緩を改善します。

ツボは人体の消化器系、循環器系、内分泌系などに重要な調整効果を持っています。

★クチツボ

場所:肘のしわが終わるところ。

機能： Quchiポイントは人体の消化器系、血液循環系、内分泌系などに明らかな調整効果があります。

【漢方専門家からのヒント】:

中医学の施術家である陳美菲氏は、ツボマッサージでより良い結果を得たいのであれば、ツボを操作して選択する際に、陥没した部分を見つけて、しびれ、痛み、腫れを感じるまでマッサージするという原則を念頭に置くべきだと注意を促している。そして、1回の治療は少なくとも10〜20秒間維持し、各ツボは3分間治療する必要があります。操作は、温湿布→押す→たたくという順序で実行する必要があります。これを継続して行うことによってのみ、彫刻と引き締めの効果を真に達成できます。