チョン・ジヒョンのお気に入り！フライドチキン＋ビールはカロリーが高い

韓国の有名アーティスト、キム・スヒョンとチョン・ジヒョンが主演する韓国ドラマ「星から来たあなた」は、多くの台湾人に愛されています。劇中でヒロインが好んで食べるリラックスできる食べ物の組み合わせ「フライドチキン＋ビール」は、みんなの注目を集め、この食べ物の組み合わせはまさに完璧な組み合わせだと人々は驚いています。しかし、フライドチキンとビールはカロリーが非常に高く、寒い冬に食べるのに適さないだけでなく、下痢を引き起こしやすく、胃、腸、皮膚にダメージを与える可能性があります。

フライドチキン＋ビール＝完全な食事

オリジナルフライドチキン1食分には約400カロリー、ビール1本には約250カロリーが含まれています。ビールとフライドチキンの食事では、少なくとも 600 kcal のカロリーを消費します。通常、女性は1日に1700カロリー、男性は約2200カロリーを摂取する必要があります。揚げ物や高カロリーのビールは、脂肪の摂取量を増やすことになります。最大の問題は、太ってしまうことです。これは、ダイエット中の美しい女性やハンサムな男性にとって良いニュースではありません。

標準体重60kgの人が毎日座って仕事をする場合、1日あたり約1500～1600カロリーが必要です。減量中の女性は、通常、1日の摂取カロリーを1200カロリー以下に抑えています。鶏もも肉を食べ、ビールを1本飲んだ後、残るのはわずか550カロリーです。体重を減らしたい場合、その日はおかゆ半分（150カロリー）と目玉焼き（350カロリー）だけを食べることができます。

フライドチキンは脂肪分が多く、ビールはカロリーが高いため、この黄金の組み合わせを長期間食べ続けると、高血圧、高血糖、高血中脂質の「三高」になるリスクが高まる可能性があります。 「韓国ドラマ」のスリムな女性から、歪んだ体型の中年女性へ。したがって、健康を追求する観点から見ると、ビールとフライドチキンは健康に有益な黄金の組み合わせではありません。

冬にフライドチキンとビールを食べると胃と肌に悪影響が出る

揚げ物は消化しにくい食べ物で、特に慢性胃炎などの胃の機能が弱い人にとっては、食べ過ぎはよくありません。揚げ物を食べ過ぎると、胃の中で詰まって消化できず、吐き気や嘔吐を引き起こします。また、フライドチキンは精製食品なので、頻繁に食べると便秘になり、喉の痛みにつながります。揚げ物を食べたり、お酒を一緒に飲んだりすると、胃腸が刺激され、胃粘膜が傷つきやすくなります。

特に寒い冬に揚げ物や冷たくて刺激の強いビールを続けて食べると、消化不良や風邪、さらには急性胃腸炎を引き起こしやすくなります。特に普段ビールを飲まない人が、急に頻繁にビールを飲むのは体に悪影響を及ぼします。流行に合わせてこの組み合わせを数回食べるのはいいですが、体に負担をかけないように習慣化しないように注意してください。

フライドチキン＋ビールの組み合わせはカロリーが高いが、適度な運動は体重増加を防ぐことができる

おいしい食べ物の誘惑にどうしても抵抗できず、冷たいビールと一緒にフライドチキンを食べたいと思ったらどうしますか？そうすると、カロリー消費を増やすには適度な運動に頼るしかありません。例えば、この組み合わせを食べた後に散歩やゆっくりした散歩に出かけると、カロリーを消費しやすくなります。1時間あたり110カロリーを消費できます。あるいは、自転車に30分乗って90カロリーを消費することもできます。赤ちゃんを連れて散歩に出かけた方が良いでしょう。犬を1時間散歩させると130カロリーも消費できます。つまり、たくさん食べるなら、カロリーが脂肪として蓄積されて体が崩れるのを避けるために、もっと運動するべきです。

出典: 39 ヘルス ネットワーク www.39.net

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