自分の遺伝的体質を理解して、健康になるために体重を減らしましょう

ほとんどの医学研究で、肥満は代謝性疾患や心血管疾患の発症率や死亡率と密接な関係があり、現代人の最も一般的な健康問題であることが確認されています。衛生部国家衛生局の2008年から2010年の統計によると、台湾の18歳以上の成人の過体重と肥満の有病率は38.4％に上り、台湾人の健康に対する隠れた懸念と深刻さを示しています。

遺伝子検査のプロセスは簡単で、結果も正確です。自分の身体の状態を理解し、最適な減量方法を選択してください。 （写真提供：台湾Jikang）

現在、世界中の人々にとって「減量」は最も関心の高い話題ですが、忙しい仕事のスケジュール、日々のルーティン、コントロールが難しい食生活などにより、いかに健康的かつ効率的に減量するかがますます重要になっています。興味深いことに、科学的研究により、先天性体質とも呼ばれる、体の代謝を制御する遺伝子の多くが肥満の形成に関係していることが判明しました。私たちが自分の先天性の状態をよりよく理解し、適切な後天性調整と組み合わせることができれば、減量効果は半分の労力で2倍になると信じています。

市場にはさまざまなダイエット方法があり、多くの有名人が独自の方法を宣伝しています。たとえば、タレントショー「スーパーアイドル」の出場者である曽さんは、でんぷん質の食品を一切食べないことで減量したと述べています。この方法は短期的には効果的かもしれませんが、体は他の栄養素を頼りにカロリーに代謝するため、長期的には、これらの代謝経路によって生成された老廃物が腎臓への負担を増やし、脳の酸化代謝に影響を与えやすく、眠気やエネルギー不足を引き起こします。有名なアーティストの徐さんは、自分の胃が小さいと想像して、1日1食少量の食べ物だけを食べるダイエッ​​ト法を採用しています。しかし、これは長期的には栄養の不均衡につながりやすく、他の病気の原因にもなります。

体重を減らすには食べる量を減らして運動量を増やすことが大切だということは誰もが知っていますが、いくら運動したりダイエットしたりしても体重が減らない人もいるようです。実際、減量は個人の体質によって異なります。最も適切な方法を選択すれば、減量は簡単かつ効果的で健康的になります。体質を調べる最も科学的な方法は、「遺伝子検査」を使用して、特定のタイプの肥満遺伝子を持っているかどうかを調べることです。例えば、PPAR-γ遺伝子は脂肪組織に特有の転写因子であり、脂肪細胞の増殖と分化に重要な役割を果たします。この遺伝子変異を持つ人は、脂肪の多い食品を控えるようにする必要があります。ADRB-2遺伝子は、炭水化物のカロリーへの代謝効率を制御します。この遺伝子変異を持つ人は、でんぷん質の食品を控えるようにする必要があります。

肥満に関連する遺伝子は部分的に発見されています。遺伝子検査を通じて、減量のための自分の体質を理解し、専門の医師に相談して、さまざまな体質に適した減量プランを提供できます。 （写真提供：台湾Jikang）

つまり、曾さんがPPAR遺伝子の変異を持ち、ADRB遺伝子が正常である場合、彼の減量法は効率が悪くなります。つまり、でんぷん質の食品を心配する必要はありませんが、調理油の量に注意する必要があります。同様に、いくら努力しても体重を減らせない人がいるのも、自分の体質を理解しておらず、最適な減量方法を選んでいないからです。

現代科学は進歩していますが、文明病も増えています。最新のテクノロジーを駆使して、自分の体質を理解し、健康な体と心のための予防医学を実現することは、まさに私たちが真剣に向き合い、学ぶべきことなのです。現在、遺伝子検査は、検察官による事件処理や親子鑑定に利用されているだけでなく、がん治療や薬物適合性にも応用されています。さらに重要なのは、肥満関連の心血管疾患や脳血管疾患など、ほとんどの主要な疾患のリスクを予測し、早期に対処する方法を選択して疾患の発生を防ぐことができることです。予防は治療に勝ります。美しさとスタイルを維持することは大切ですが、健康がなければすべて無駄です。これは、すべての優秀な医師が一般の人々に対して最も気にかけていることでもあります。