台湾では1,100トンの肉が失われている！桃園県ダブルチャンピオン

肥満は国民の敵です！衛生部国家衛生局は「健康100台湾運動」計画を推進した。1年間の取り組みを経て、台湾全土の22の県市の約72万人が減量プログラムに参加し、累計1,100トンの減量に成功し、1人あたり平均1.5キロの減量となった。その中で、桃園県は「100ウエスト運動」という健康ダイエット運動を推進し、目覚ましい成果を上げました。昨年は10万人以上の参加を呼びかけ、総計136トンの減量に成功しました。参加者数と減量達成率はともに全国1位でした。

肥満は国民の敵である。国家衛生局の邱樹堤局長は、肥満は人々の健康に大きな影響と害を及ぼすと述べた。 （写真提供：国家衛生健康局）

国家衛生局の調査によると、台湾の成人人口のうち、男性の2人に1人が肥満または太りすぎ、成人女性の3人に1人が肥満または太りすぎ、18歳未満の子供または青少年の4人に1人が肥満または太りすぎである。国家衛生局の邱樹堤局長は、肥満は国民の健康に大きな影響と害を及ぼしていると述べた。

実際、減量にはいくつかの会計原則を適用し、収入と支出をコントロールする必要があります。体内に吸収されるカロリーが消費されるカロリーよりも高い場合（余剰）、肥満は必ず発生します。逆に、体内に吸収されるカロリーが消費されるカロリーよりも低い場合（過剰支出）、体重は減りやすくなります。したがって、成功したいのであれば、この原則を習得し、ダイエットと運動の2つのアプローチで減量する必要があります。

国家衛生署の邱樹堤署長は例を挙げ、体重1キログラムを減らすには約7,700カロリー必要だと述べた。体内の余分な脂肪を燃焼させたいなら、熱心に運動しなければならない。体重60キログラムの人が1日の摂取カロリーを一定にした場合、1日30分歩くことで1日200カロリーを消費でき、6か月で36,500カロリーを消費できる。 4.5kg痩せられます。1年間続ければ9kg痩せることができ、再び太ることは容易ではありません。

「Healthy 100 Taiwan, Get Moving」は、「賢く食べて、楽しく体を動かし、毎日体重を測る」という健康的なライフスタイルのトレンドを推進しています。 （写真提供：国家衛生健康局）

「Healthy 100 Taiwan Gets Moving」健康的な体重管理プログラムは、2011年1月22日の週政で馬英九総統から国民の支持を受け、2011年1月24日に呉敦義首相による22の県市と各省庁および委員会の共同宣誓により開始されました。

今回の参加者は、男性より女性が多く、参加者の事前検査データでは過体重または肥満が67.0%、事後検査データでは過体重または肥満の人の割合が59.9%で、7.1%減少しました。参加者の約60%が1キログラム以上減量し、「台湾健康100大行動」が組織的な動員と多媒体による宣伝活動を通じて、国民の健康的な生活実践スキルを強化し、初期成果を達成したことが示されました。

同時に、県や市の長は管轄区域で次々と健康的な体重管理計画を立ち上げ、より高い減量目標を設定した。誰もが積極的に肥満との戦いを宣言し、病院、職場、学校、コミュニティを動員して減量グループを結成し、「賢く食べて、楽しく運動して、毎日体重を測る」という健康的なライフスタイルのトレンドを牽引した。年末までに、減量したトン数は1,100トンを超え、台湾の奇跡を生み出した。