ギデンズがかつて追いかけていた少女は、彼女の好意を得るために厳しい呼吸法の練習に頼っていた

映画『あなたは私の瞳のリンゴ』の監督で有名になったベストセラー作家のギデンズ氏は、董基金会の「積極的青少年育成計画」のスポークスマンを務めている。今日、彼は金宇女子高校で大勢の熱心な女子生徒たちに囲まれ、彼の人気の高さを証明した。また、彼はユーモアたっぷりに自身のスポーツ体験や継続的な運動がストレス解消に与える効果について語った。

ギデンズ ギデンズ氏は、子供の頃の運動の楽しさや、継続的な運動によってストレスを解消していることについて語りました。 （撮影：江文怡）

穏やかそうな顔立ちで黒縁メガネをかけたギデンズさんは、もともと運動が得意ではなかったが、積み重ねるうちに毎日ジョギングする習慣がついた。最初は400メートルも完走できなかったというが、成功嶺で兵役に就くため、最初のトレーニングは3000メートルだった。夕食後にネットユーザーの間でネタにされるのが怖かったため、その日から八卦山の競技場で真剣にランニングの練習を始めた。3000メートルを走ることに慣れると、達成感を感じるようになったという。成功嶺で兵役に就くまで、彼はもはや普通のランナーではなかった。

ギデンズ氏は、自分は非常に幸運で、これまでの人生で創造性やインスピレーションに欠けたことはほとんどなかったと語りました。また、インスピレーションを得ることは難しくないが、それを物語にするには数ヶ月かかることもあるため、創造性よりも忍耐力が大切だと考えています。

彼はまた、学校で好きな女の子に水泳を教えるために、一生懸命に呼吸の練習をし、水面に浮かぶためにあらゆる方法を試し続けたことを明かした。結局、彼は午後のうちにそれを習得した。結局、彼はまだ遅すぎて女の子を捕まえることができなかったが、彼はまた、「人生でいつ必要になるかわからないので、運動は本当に重要です」と冗談を言った。

運動は難しいことではないかもしれないが、続けるのは簡単ではない。ギデンズ氏は、自身の経験がそれを十分に証明していると語った。スポーツの完全な初心者から最終的に熟練するまでの過程は、スポーツは訓練して培うことができるが、忍耐強く積み重ねなければならないことを意味する。走り始めは息切れして心臓が破裂しそうになるかもしれないが、彼はまた、苦しい過程に耐えることで得られる成果が完全に自分のものになると信じています。彼はまた、撮影や執筆の前には必ず走って脳を覚醒させ、遭遇するかもしれないあらゆるフラストレーションの時期を乗り越えられるよう体力を維持すると語った。

董基金会が推進する「積極的青少年育成計画」はこのほど、第2期の成果が第1期の587万サークルを超え、累計成果は600万サークルに達したと発表した。参加校20校のうち、1校あたり平均30万サークルを達成した。董基金会と維達基金会が共同制作した青少年スポーツ短編映画を通じて、私たちは若者たちに、どんな障害に遭遇しても運動を続けるよう声高に呼びかけています。

ロンドン大学がヨーロッパ心理学研究誌に発表した最新の研究によると、人が運動習慣を身につけるには平均66日かかる。米国デューク大学の研究でも、うつ病患者が6か月間継続して運動した場合、うつ病の再発率はわずか8％であるのに対し、運動しない人の再発率は38％であることが指摘されている。効果は10か月後にはさらに顕著になる。ギデンズ氏はまた、若者に対し、人生において闘志に満ち溢れ続けるために、66日間継続して運動する習慣を身につけるよう呼びかけた。