高油分・高糖分は肥満の原因となり、体型は3タイプに分かれる！漢方医：冬瓜粥を食べると、この体型の人は体重を減らすことができる

短期間で体重を減らすために、断食、一食だけの食事、嘔吐などの極端な減量法を求める人が多くいます。短期間での減量は滑り台のようにスムーズですが、栄養失調、エネルギー不足、やつれた顔色などの副作用も起こりやすいです。脂肪が減るということは、健康と活力を失うことも意味します。伝統的な中医学による減量は昔から健康的な減量法であり、中医学医師の張哲明氏は冬瓜粥を使って体質の良い人の減量を助けるという新たな伝統的な中医学による減量法を提唱した。

中医学の医師である張哲明院長は、肥満の原因は多岐にわたると語り、食べ過ぎで肥満になる人もいれば、ストレスで肥満になる人もおり、浮腫性肥満、疲労性肥満などもあると指摘した。体重を減らしたい場合、漢方薬は個人の体質に合わせて調整できます。脂肪を燃焼させて油分を取り除くと、体はより軽く健康的になります。

伝統的な漢方薬を使って減量する場合、適切な薬を処方できるように、まず患者の体質が「陽性」か「陰性」かを見分ける必要があります。そのうち、経験的肥満は、主に高脂肪、高糖質、揚げ物、大食い、大食欲などの食習慣に関連しています。張哲明医師は、減量する際には、適切な減量方法を処方するために、体質や食習慣の詳細な診断も必要であると推奨しています。

体重を減らしたい場合、漢方薬は個人の体質に合わせて調整できます。脂肪を燃焼させて油分を取り除くと、体はより軽く健康的になります。

減量のための伝統的な中国医学：3つの異なる体型

1. 胃火過多

• 主な症状：喉の渇き、強い食欲、空腹になりやすい、食後すぐに再び空腹を感じることがある。臨床現場では、胃火を清める薬を使って体調を整えます。

• ダイエット療法：冬瓜粥を調理して食べることをお勧めします。冬瓜自体は少し冷たいので、肺と胃の熱を取り除き、利尿を促進して腫れを軽減することもできます。米には胃を養う効果があり、胃の気を寒さから守り、胃火を調整する効果があります。

2. 中焦湿熱型

• 主な症状：このタイプの肥満の人は飲酒の習慣があり、揚げ物、焼き物、冷たい飲み物を好むため、脾臓と胃の湿熱、肝臓と胆嚢の湿熱に問題が生じます。臨床的には、体内の水分を除去するために、熱と湿を取り除き、肝臓と胆嚢を清める薬が使用されます。

• 減量のための食事療法：蓮の葉と桂皮茶を飲むことをお勧めします。どちらも肝臓と胆嚢の湿気と熱を取り除きます。蓮の葉には血中脂質を下げる効果があり、桂皮にはコレステロールの増加を抑制します。

3. 気滞・血滞型

• 主な症状：気滞、瘀血、痛みにより、このタイプの肥満の人は体の多くの部分に痛みを感じ、活動性が低下し、代謝とエネルギー消費が減少します。臨床現場では、血液循環と気循環を促進する薬剤が、新陳代謝を促進し、痛みを和らげ、体重を減らしながらバラ色の顔色を保つために使用されます。

• ダイエット療法による減量：バラの花は血液循環を活性化し、うつ病を和らげます。毎日少量のバラの花を熱いお茶に入れて飲むと、血液循環と代謝が促進されます。脂肪を減らして体重を減らすだけでなく、顔色がバラ色になり、自信が持てるようになります。

【健康のヒント】:

減量は健康に良いですが、ただ飢えさせてはいけません。過去には、モデルや有名人が痩せて見えるように食事量を減らすことが多かったです。最終的には望みどおりに「紙人間」になったものの、拒食症に悩まされ、体を傷める可能性があり、その損失には見合うものではありませんでした。より健康的な方法で体重を減らすことが推奨されます。医師のアドバイスに従うことに加え、食生活をコントロールし、運動を増やし、悪い生活習慣を変えるなど、多角的なアプローチを取る必要があります。