月経中に胸に痛みがある場合はどうすればいいですか？これら4つのことを実行すれば、簡単に

なぜ月経前に胸が腫れたり痛んだりするのでしょうか？

医学的報告によると、月経の1週間前と月経中の乳房の痛みは正常です。女性の体は月経が始まる前に変化し続けるため、乳房が刺激され、乳管が充血や浮腫で腫れ、乳房の痛みや腫れを引き起こします。痛みが生じたときは乳房を圧迫しないように注意してください。月経が終わると乳房の痛みは徐々に消えていきます。

女性の乳房の痛みは、特定の病気の影響によって起こる場合もあることに注意する必要があります。したがって、乳房の痛みの時間に注意してください。月経中でない場合は、乳房の病気がないか調べてもらいましょう。

ひどい乳房の痛みがある場合はどうすればいいですか?

月経中の胸の痛みは確かに不安なものです。月経前の胸の痛みを避けるにはどうすればいいでしょうか？生活の中でより注意を払うだけでなく、痛みがひどい場合は病院に行って検査を受け、痛みの原因を調べ、盲目的に治療してはいけません。

1. 幸せな気分を保つ

頻繁に機嫌が悪かったり、怒りや不安などのネガティブな感情を抱いたりすると、女性ホルモンのレベルに大きな影響を与え、内分泌障害を引き起こし、月経前の乳房の張りによる痛みを悪化させます。リラックスして幸せな気分を保つことをお勧めします。

2. もっと運動する

運動には多くの利点があります。運動中は体内の血液循環が改善され、ホルモンレベルのバランスが保たれます。

3. 軽めの食事を摂る

月経中は、高繊維、低脂肪、高ビタミンなどの軽い食べ物を多く食べるように注意する必要があります。生理中はタバコやアルコールはもちろん、辛い食べ物も食べないでください。

4. 胸に熱を加える

生理中、胸の痛みが耐えられないときは、温かいタオルを当てるのもよい方法です。温湿布は乳房の血液循環を促進し、痛みを和らげます。