生理痛のときに注意すべきこと

生理痛のときに注意すべきことは何ですか？

1. 患者は月経中、膣周辺の毎日の清潔に注意を払わなければなりません。生理用ナプキンを定期的に交換することに加えて、毎日温水座浴で膣を清潔にし、その部分を乾燥した状態に保ち、通気性の良い下着を着用する必要があります。そうしないと、病原菌に感染する可能性が高まり、月経困難症がさらに深刻になります。

2. 生理中は軽食をとることにも注意が必要です。辛いもの、冷たいもの、硬いもの、揚げ物、脂っこいものは避けてください。冷たい飲み物やコーヒー、濃いお茶を飲まないでください。月経困難症の症状が悪化します。

3. 腹部に湯たんぽを当てたり、手でマッサージしたりして体を温めると、血行が促進され、子宮が温まり、痛みが和らぎます。

4. 月経痛のある患者も早めに病院で診察を受け、医師の指導のもとで薬を服用して治療する必要があります。鎮痛剤を服用して痛みを和らげるだけでなく、漢方薬を使って体を整え、瘀血を取り除くと、より良い効果が得られます。

月経痛の患者は、上記の問題に注意するだけでなく、過労ではなくより多くの休息を取ることにも注意し、適切な運動を心がけて体の免疫調節能力を高める必要があります。また、生理が来る前には風邪をひかないようにも注意しましょう。髪や足を洗ったり、入浴したりする際に冷たい水を使用しないでください。怒ってはいけません。感情を安定させておくべきです。これにより、病気の再発も防ぐことができます。