生理が来ているかどうかを知る方法

生理が来ているかどうかはどうやって分かりますか？

月経とは、卵巣の周期的な変化によって引き起こされる定期的な子宮出血を指します。月経が近づいているかどうかを判断する方法には、身体症状の観察、月経周期のパターンの推測、B超音波検査の実施などがあります。

1. 身体症状を観察する: 月経が近づくと、女性の中には憂鬱、乳房の痛み、不安、不快感などの症状を経験する人もいます。これらの症状に基づいて、月経の到来についてある程度の判断を下すことができます。

2. 月経周期に基づいて推測する: 通常、月経には一定の規則性があり、時間によって計算できます。通常の月経周期は28～31日で、前回の終了時刻に基づいて計算できます。

3. 超音波検査：月経前、子宮内膜の厚さは6mm～10mmです。 B超音波検査で子宮内膜の厚さが6mm以上であれば、月経周期が近づいていることがわかります。しかし、女性は一人ひとり体格が異なり、月経の時期になると子宮内膜の厚さも少しずつ変化します。

月経中、女性は細菌感染を避けるために性交や入浴を避けるべきです。また、食生活を合理的に調整し、生、冷たい、辛いなどの刺激の強い食べ物を避け、栄養価が高く消化しやすい食べ物を多く食べるようにしてください。