月経前膣炎の対処法

月経前膣炎にはどうすればいいですか？

月経前膣炎はよく見られる症状で、悪化を防ぐためには早急な処置が必要です。個人の衛生に注意し、刺激物を避け、食生活を調整し、十分な休息を取り、性行為を控え、コンドームを使用することで緩和できます。

1. 個人の衛生に注意してください。外陰部を清潔に保ち、刺激の少ない洗浄剤を使用し、石鹸や洗剤の使用は避けてください。洗剤を薄めて、1日1回洗濯し、夜に下着を交換してください。

2. 刺激性物質を避ける: 化学添加物を含むトイレットペーパーや生理用ナプキンの使用は避けてください。純綿の下着や生理用品を選び、密閉度が高すぎる衣類は避けましょう。

3. 食生活を調整する: 砂糖やでんぷんの摂取を適度に減らし、野菜や果物の摂取を増やし、健康的な食習慣を維持します。

4. 十分な休息をとる: 睡眠不足は免疫力に影響を与えやすく、感染のリスクが高まります。仕事と休憩の時間を合理的に調整し、十分な睡眠をとってください。

5. 性行為を避け、コンドームを使用する: 月経前膣炎は、膣のかゆみや痛みを引き起こすことがよくあります。感染の可能性を減らすために、性行為を避け、必ずコンドームを使用することをお勧めします。