月経血が黒くなるのはなぜですか？これらの4つの理由が原因かもしれません

女性は毎月月経があり、月経の色は実際の体の健康状態も反映します。女性の月経が黒い場合、多くの女性は自分の体に問題があるのではないかと非常に心配しており、効果的な調整方法を学びたいと考えています。

では、なぜ月経血は黒くなるのでしょうか?

まず、気血の不足は

血液が不足すると、月経のタイミングがずれたり、月経血の色が濃くなったりすることがあります。月経血の量が徐々に減少し、月経血の色が濃くなる女性もいますが、これは早期閉経の兆候である可能性もあります。

第二に、冷血

女性の血が冷えると、月経量が減少し、色が濃くなり、血栓ができやすくなります。生理中にお腹が冷えたり風邪をひいたりすると、必ずとても苦しくなりますので、生理中はお腹の保温をする必要があります。

3番目は腎不全

女性が腎不全になると、月経血が黒くなることがあります。生理中、腰や膝に痛みを感じることが多いと、体が弱っているように感じます。また、夜間に尿が多くなる状況もあるため、腎臓に補給して栄養を与える必要があります。

4番目は長期投薬

女性の中には長期間にわたって避妊薬を使用する人もいますが、これは女性の健康に非常に深刻な影響を及ぼします。過剰に摂取すると、女性の内分泌が乱れ、月経が遅れることもあります。避妊薬に加えて、他の薬も月経を遅らせる可能性があります。例えば、新世代の胃腸運動薬であるポルフィリンも月経不順を引き起こす可能性があります。

月経が黒い場合はどのように調整すればよいですか?

まず、幸せな気持ちを保つ

精神的な刺激や大きな感情の揺れを避けてください。月経中に腹部の膨張、乳房の痛み、疲労、情緒不安定、イライラ、憂鬱などの症状が現れても、これらはすべて正常なので、あまり神経質にならず、安定した精神状態を保ってください。

第二に、個人の衛生に注意する

女性は月経中は個人の衛生に注意を払う必要があります。下着は柔らかく、綿製で通気性のあるものを選びましょう。頻繁に洗濯して交換し、天日干しする必要があります。また、感染予防にも注意が必要です。まず、外性器の衛生に注意する必要があります。月経中は絶対に性行為をしないでください。月経量が多い場合は、生理用ナプキンをこまめに交換する必要があり、この期間中は生理用ナプキンを大量に使用することもできます。

3番目は暖かく保つ

月経中は冷たい刺激を避け、風邪をひかないように注意しましょう。また、冷たいシャワーを浴びないように注意し、過労を避ける必要があります。

4番目に、冷たい食べ物や辛い食べ物を食べてはいけません

女性は冷たい食べ物、酸性の食べ物、その他の刺激のある食べ物を摂取しないように注意し、排便をスムーズに保つために水分を多く摂取する必要があります。月経前には新鮮な果物や野菜を多く食べ、玉ねぎ、ニンニク、ショウガなどの刺激の強い食べ物は避けましょう。牛乳や卵、豚レバー、ほうれん草、豚肉、鶏肉など、気血虚に効く食品をもっと食べるといいでしょう。冷たい果物を食べたり、黒砂糖を食べたりしないでください。

女性が日常生活で注意を払わない理由は数多くあり、それが月経異常につながります。そのため、女性は月経中の維持を強化する必要があり、良い生活習慣は月経中の健康に有益です。