これら3つのスープは非常に魅力的です。生理前に飲むと経血の流れがスムーズになります。

多くの女性は月経中に非常に痛みを感じ、月経血がなかなか下がらず、非常に不快な月経困難症に陥ります。そこで、月経血の流れをスムーズにするために、女性たちはいろいろな方法を考えてきました。今日ご紹介する3つのスープはどれもとても魅力的です。生理前に飲むと経血の流れがよくなります。

1. レンコンとナツメのスープ

必要な材料: 新鮮なレンコンの節 0.5 ポンド、ピーナッツの粒 100 グラム、芯を取り除いたナツメヤシ 10 個、ブラウン シュガー少々。

調理方法：

1. レンコンの節をきれいにし、根を取り除きます。次にナイフで輪切りにして置いておきます。

2. 次に、ピーナッツの実とデーツを洗い、後で使用するためにキャセロールに入れます。

3. 次に、レンコンのスライスをキャセロールに入れ、きれいな水を注ぎ、強火で直接沸騰させます。

4. スープが沸騰したら、弱火で1〜2時間煮込みます。最後にブラウンシュガーを加えて溶けるまで待ってからお召し上がりください。

2. 栄養たっぷりの卵スープ

必要な材料: 放し飼いの卵 2 個、クコの実 23 個、ナツメヤシ 8 個、リュウガン 6 個 (生または乾燥)、黒砂糖少々。

調理方法：

1. まず、リュウガンの皮をむいて果肉を取り除き、洗ったキャセロールに入れて後で使用します。

2. 次に、クコの実とナツメを洗い、一緒にキャセロールに入れます（食べるときにナツメの種を吐き出したくない場合は、ナツメを洗った後、ナツメを切って種を掘り出すことを忘れないでください）。

3. 次に、鍋に2、3杯分の水を入れ、沸騰するまで待ちます。その後、火を弱め、地元の卵を鍋に入れて割り入れ、箸で数回かき混ぜ、蓋をしてしばらく調理します。

4. 最後に、材料が調理されたら、少量のブラウンシュガーを加えて完成です。

3. 甘い生姜とナツメのスープ

必要な材料：乾燥ショウガ、ナツメ、黒砂糖を各30g用意します。

調理方法：

1. まず、乾燥したショウガを洗って皮をむき、粘着板の上に置き、後で使用するためにナイフの背で2、3回叩きます。

2. 次に、ナツメヤシを洗い、手で割るか切って芯を取り除き、ナツメヤシの果肉は後で使用するために残しておきます。

3. 最後に、みじん切りにした生姜とナツメの肉をすべて鍋に入れ、水を加えて沸騰させ、次にブラウンシュガーを加えて弱火で1時間煮て、お召し上がりください。

これら 3 つのスープは、特に女性が月経前に食べるのに適しています。これらを飲むと、体を温め、血液の循環を促進し、瘀血を取り除き、体内の気と血の循環を促進し、月経時に月経血を排出するのを助け、体がより快適になります。実は、これら3つのスープを飲むことに加えて、女性の友人は月経中のいくつかの食事上のタブーにも注意する必要があります。例えば、生理中はお茶を飲んだりカニを食べたりしない、塩分の多い食べ物を控えるなどです。こうすることで月経がスムーズになり、月経期間中も快適に過ごせるようになります。さあ、行動を起こして、スープを素早く作る方法を学びましょう。