10代の少女の月経回数が少ない場合、健康に十分気を配ることがなぜそれほど重要なのでしょうか?

女の子は思春期を迎えると月経が始まります。女の子の中には月経量が非常に少ない人もいます。これには実は理由があります。思春期の少女の月経量が非常に少ない理由について、編集者が詳しく解説します。

思春期の少女の月経はなぜ少ないのでしょうか?

初潮を迎えたばかりの女の子の場合、体内のエストロゲンの分泌がまだバランスのとれた安定した状態に達していないため、月経の量が少なく、月経が早まったり遅れたりするのは正常です。

一般的に、月経血の量が少ないのはエストロゲンレベルが低いことが原因です。女性は規則的な月経周期を形成した後、精神的に緊張したり、周囲の変化や心理的プレッシャーが高まったり、突発的な出来事による刺激を受けたりした場合、一時的な内分泌障害を引き起こし、エストロゲンの分泌が増加したり減少したり、月経血の量が増えたり減ったりすることがあります。上記の一時的な要因が消えれば、月経は正常に戻ります。

また、思春期の少女が月経量が少ない場合は、減量のための過度なダイエットが原因なのか、偏食による栄養失調が原因なのか、自分自身で原因を探す必要があります。栄養不足は月経の減少につながります。

さらに、思春期の少女たちは学習課題が山積する段階にあります。宿題の量が多いため、常に考える必要があり、より多くのエネルギーを消費します。栄養を適時に補給しないと、身体は防御反応を起こし、月経血量が少なすぎたり、無月経になったりすることもあります。この状況は、子宮などの生殖器官の発育不良を引き起こし、将来の不妊症の潜在的な危険をもたらすだけでなく、体の免疫機能の低下を引き起こし、病気が侵入する条件を作り出します。そのため、初潮を迎えたばかりの思春期の少女たちも、定期的に健康診断を受け、体調管理に気を配り、月経に関する知識を身につけておく必要があります。

月経中の女の子のケア方法

まず、スキンケアの手順を減らし、メイクやメイク落としを避け、クレンジングの強さをコントロールしてやり過ぎないようにすることをお勧めします。

次に、肌のバリア機能が低下し、水分が失われやすくなる（肌がくすむ）ため、保湿に注意してください。

3 番目に、この期間中にスキンケア製品、特に適用性が不明な製品を変更しないでください。そうしないと、大きなリスクが生じます。

4番目に、修復エッセンスを使用します。この時期は肌が弱く、特にケアが必要です。

もう 1 つ付け加えると、月経中にエッセンシャル オイル製品を使用する場合は注意してください。

生理後1週間以内はどのようなメンテナンスが適していますか？この時期は栄養を吸収するのに最も良い時期と言われており、メンテナンスをすることで半分の労力で2倍の効果が得られると言われています。これは本当ですか？

まったくその通りです。この期間中、皮膚は回復期に入り、活発な自己再生と新陳代謝が行われます。この時にもっと頑張ることができれば、メンテナンス効果も高まります。スキンケア用品をメインに使用し、安易に角質を除去したり、エステなどでマッサージをしたり。この時期の肌に最も必要なのは、無理に成長させるのではなく、「安らかな」環境で育つことです。製品を使用するときは、少数でも良質なものを使用してください。主要製品は強力でなければなりません。肌に負担がかかるので、使いすぎにはご注意ください。

月経が少ない女性は、日々のケアに気を配り、月経中は生活の細かいことにも気を配る必要があります。良い生活習慣を身につければ、彼女の体はゆっくりと正常に戻るでしょう。