肥満は口から来る！脳の食欲モンスターは制御不能になっているのか？医師：肥満と闘うための減量管理の4つのヒント

体重を減らすためにいろいろな方法を試したけれどいつも失敗してしまったり、あるいは体重が減ってもまた増えてしまったりしたことはありませんか?減量に取り組んでいる人の多くは、「デザートや珍味を食べるための胃が常にある」、「過度のプレッシャーにイライラして、飲み物を注文したい衝動にかられる」と不満を漏らしています。医師は、肥満には 4 つのタイプがあり、そのうち 2 つは脳内の食欲モンスターに関連していると指摘しています。効果的に減量するには、それに応じて体重を管理する必要があります。

肥満は口から来る、脳内の食欲モンスターが働いている

2017年から2020年までの国民栄養健康状態の変化に関する調査結果報告書によると、台湾の成人の約23.9％が肥満（BMI≧27）であり、4人に1人が肥満であることを意味します。肥満はエネルギーのアンバランスによって引き起こされる慢性疾患です。一口ずつ食べることで病気にならないように注意してください。「肥満は口から来る」ということわざがあるのはそのためです。肥満は摂取カロリーが消費カロリーを上回ることで発生し、食習慣が太りすぎの鍵となります。口をコントロールしたくないわけではありません。実際のところ、問題は私の脳内の食欲モンスターにあります。

内分泌学者で代謝の専門家であるミン・チー・ツァイ博士は、最新の肥満研究では、肥満合併症を持つ被験者を「食行動」と「エネルギー消費」によって4つのタイプの肥満に分類していると述べた。

肥満は4つのタイプに分けられる

空腹の脳：（食欲のコントロールが効かない）デザートや珍味はもう一つの胃です。満腹感を得るためには、他の人よりも総カロリーの高い食べ物を食べなければならず、欲求をコントロールできないことがよくあります。

感情的な空腹: (感情的な食事) 「とてもストレスを感じて、飲み物を注文したくなります。とても不安になり、感情的な食事がこのタイプの肥満の主な原因です。」

空腹の胃: (どんどん食べる)食べた直後にまたお腹が空くのはなぜでしょうか?他の胃よりも早く空になるため、より多くの食事を食べやすくなります。

代謝異常：（お腹ぽっこりタイプ）あまり食べないのに、どうして痩せないの？基礎代謝が他の人より低いため、カロリーが蓄積されてしまいます。

肥満には単一のタイプはありません。「空腹脳」と「感情的空腹」のタイプは、肥満全体の有病率の半分以上を占めており、最も一般的な混合タイプの 1 つです。これら 2 つのタイプを併せ持つ人は、脳内に食欲モンスターが住み着いているようなもので、食べたいという衝動を決して抑えることができません。

肥満と闘うには、空腹の脳と感情的な空腹に対処するダイエット薬などの医療薬物療法の推奨事項に従い、食事、運動、その他の行動を通じて包括的な 4 つのトリックによる減量管理戦略を実行する必要があります。

上記の 4 つのタイプの肥満を理解するには、空腹の脳と感情的な空腹に対処するために経口ダイエット薬を服用するなど、医療薬物療法の推奨事項に従い、その後、食事、運動、その他の行動を通じて包括的な 4 つのトリックの減量管理戦略を実行する必要があります。蔡明傑医師は、減量を成功させる鍵は、無作為に治療したり間違った方法を使ったりするのではなく、肥満の種類を特定し、適切な治療薬を処方することだと述べた。