妊婦は暑い夏には少量ずつ頻繁に食事を摂り、2,000ccの水を飲まなければならない

お腹が大きい妊婦は、圧迫されてお腹が張りやすく、暑い夏は食欲がなくなる。産婦人科医は、赤ちゃんに十分な栄養を与えるために、妊婦は適当に食べるのではなく、少量ずつこまめに食べ、専用の粉ミルクなどの液体で栄養を補う必要があると注意を促している。また、妊婦はもともと尿路感染症のハイリスクグループであるため、暑い日には毎日2,000ccの水分を補給して感染リスクを減らす必要がある。

猛暑で食欲がなくなるが、産婦人科医は、赤ちゃんに十分な栄養を与えるために、妊婦は適当に食べるのではなく、少量ずつ頻繁に食事を摂り、特別な粉ミルクやその他の液体で栄養を補う必要があると注意を促している。

中山病院の産婦人科医である郭安妮氏は、妊婦は一般人よりも胃腸の不快感に悩まされやすいと話す。子宮を弛緩させるためにプロゲステロンが分泌され、腸壁も弛緩するため、胃腸の運動が鈍くなり、便秘につながるからだ。また、大きなお腹に胃が圧迫されるため、少し食べただけでお腹が張りやすくなるという。

夏の暑い時期には、この胃腸の不快感が悪化する可能性が高くなります。しかし、妊婦の食欲不振は赤ちゃんの発育に影響します。郭アニー医師は、妊婦の食事の原則は栄養バランスであると注意を促しています。食欲不振を理由に食事を抜いたり、適当に食べたりしないでください。少量ずつゆっくり食べ、母乳粉などの液体で栄養を補うこともできます。

多くの人が好んで食べるアイスクリームについて、アニー・クオ医師は、妊婦にとって完全にタブーというわけではないと考えています。子宮収縮や出血などの早産の兆候がある妊婦を除いて、通常の妊婦は時々アイスクリームを食べることができます。ただし、汚染されたアイスクリームを食べたり、感染を引き起こす可能性のある生の食べ物を食べたりしないように、アイスクリームの衛生に注意する必要があります。

夏は妊婦の尿路感染症も起こりやすい季節です。郭アニー医師は、女性の尿路は比較的短いため、排尿時に頻繁に水分を補給しないと、膀胱に残った細菌が侵入しやすくなります。また、妊娠中の大きなお腹は膀胱を圧迫しやすく、体の免疫力が低下します。抵抗力が弱まると、少量の細菌でも感染を引き起こす可能性があります。

そのため、妊婦は普通の女性よりも水分を多く摂り、排尿を頻繁に行う必要があります。夏は水分が急速に失われるため、妊婦は1日2,000cc以上の水を飲むことを推奨しています。