女性の月経不順を治すにはどうすればいいですか？月経不順を治す9つの食事レシピ

月経について言えば、女性の月経に対する感情は非常に複雑です。月経があるときは、まだ若いことの証ですが、同時に、月経について心配する人もいます。月経があまり良くなく、時間通りに来ず、量も少なく、時には非常に痛い、いわゆる月経不順と呼ばれる症状があり、ほとんどの女性は深い無力感を感じています。では、食生活を調整することで月経不順を改善できるのでしょうか?関連する専門家はこう言います: もちろんできます。次に、次の内容を紹介します。

月経不順の食事上の注意：状況に応じて異なる治療法！

1位：月経の遅れ

重要なのは、冷たい食べ物を減らして肉を多く食べることです。月経の1日目と2日目には、豚レバーなどの血液を豊かにする食べ物を食べるのが最適です。

2番目：月経後のめまいと貧血

月経前には生姜、玉ねぎ、スパイスなどを含む食品を多く食べることができます。月経後は食欲を増進し、体力を回復させるために、小魚、筋肉、豚肉、牛の胃袋などを多く食べる必要があります。

3. 早めの月経

重要なのは、辛いスパイスや肉、玉ねぎ、ピーマンを減らして、緑の野菜を多く食べることです。

4位：生理前のイライラ、便秘、腰痛

生野菜や豆腐など、腸の蠕動運動や代謝を促進する食品をたくさん食べると、体の不調を整えることができます。

5位：生理中

主に体温維持のために動物の肝臓などを食べることもあります。この時期は甘いものをたくさん食べても構いませんが、油っぽいものや生もの、冷たいものはあまり食べ過ぎないようにしましょう。

月経不順の女性は8種類の食品をもっと食べるべきだ

1. ラム肉

味は甘く、性質は辛いです。腎臓を養い、陽を強化し、中を温めて寒を取り除き、気血を温めて補い、食欲を刺激し、脾臓を強化します。下腹部の冷え痛、気血の不足など、あらゆる虚弱症状に治療強壮効果があります。腎虚、腰痛、月経不順、産後の瘀血などの症状の治療に用いられます。

2. 黒骨鶏

虚弱体質の補修や産後の女性に良い効果があり、身体を養うのに優れた商品です。女性の月経不順、帯下過多、一部の消耗性疾患に効果があります。

3. チキン

中を温めて気を補い、虚を補って精を補い、脾胃を強化し、血液循環を活性化し、筋肉と骨を強化する効果があります。風邪の恐怖、めまい、動悸、疲労、月経不順、貧血、食欲不振、喉の渇き、浮腫、頻尿などに優れた治療効果があり、病人や虚弱者が食べるのに適しています。

4. レンコン

血管を収縮させて出血を止める作用のあるビタミンKが豊富に含まれており、うっ血や出血のある患者に非常に適しています。また、ビタミンC、食物繊維、タンニン酸も豊富に含まれており、虚弱体質の患者にも強壮効果があります。月経不順、月経が早くて重いなどの症状に適しており、「血を壊さずに血行を活発にし、血を停滞させずに出血を止める」という特徴があります。

5. ナス

熱を取り除いて血液循環を活性化し、経絡を解き瘀血を解消し、腫れを抑えて痛みを和らげる効果があります。女性が定期的に摂取すると、過多月経や月経困難症の調整に役立ちます。

6. シロキクラゲ

性質は穏やかで、味は甘いです。陰を養い肺を潤し、腎を補い精気を強化し、出血を止め、血液循環を活性化し、腸を潤して排便を促進する効果があります。虚弱体質、月経不順、神経衰弱、便秘、網膜出血などの症状に適しています。

7. イカ

タンパク質、ビタミンA、カルシウム、マグネシウム、セレンなどの栄養素が豊富で、肝臓と腎臓を養い、陰血を補い、月経を整え、帯下を止める効果があります。月経不順、浮腫、湿気、関節炎の治療に使用されます。

8. ナズナ

利尿作用を促進して腫れを抑え、血液を冷やして出血を止め、血圧を下げて視力を改善する効果があります。目の充血や腫れ、過多月経、吐血、血便、不正出血などの症状に適しています。

月経が予定通り来るようにする9つの食事法

1. サンザシベニバナワイン

サンザシ30グラム、ベニバナ15グラム、白ワイン250グラム。上記の薬をワインに1週間浸します。それはあなたのアルコール耐性次第です。ただ、酔わないようにしてください。機能：血液循環を促進し、血液の停滞を取り除きます。主に月経量が少ない場合、紫色や黒色の血の塊、腹痛、血の塊が排出された後の痛みの緩和などの治療に使用されます。