45歳で月経不順を改善するには？月経不順を改善する10の食事レシピ

月経は女性にとって正常な生理周期であり、すべての女性にとって良き友です。月経は月経とも呼ばれます。出産可能年齢の女性や霊長類の女性は、およそ 1 か月ごとに月経不順を経験します。例えば、生理が遅れたり、生理が早まったりなど。では、45歳で生理不順になったらどうすればいいのでしょうか？

1. ナツメ20個、マザーワート10グラム、ブラウンシュガー10グラムを水に加え、朝と夕方に1回ずつスープを煮込みます。月経中の冷えによる月経遅延、稀発月経などの症状に適しています。

2. 卵2個、マザーワート30グラム。卵を洗い、水とマザーワートを加えて一緒に煮込みます。卵が茹で上がったら殻をむき、さらに20分ほど茹でます。卵を食べてスープを飲みます。瘀血による稀発月経や月経遅延の治療に適しています。

3. 適量の赤いモロコシの花と黒砂糖を水に入れて煮て、2回に分けて飲みます。生理が早く来てしまう方、生理量が多い方、生理の色が真っ赤な方に適しています。

4. 水にアンジェリカとショウガをそれぞれ10グラムと羊肉のスライス100グラムを加えて一緒に煮ます。茹で上がったら塩を加えてスープを飲み、肉を食べます。月経遅延、月経量不足、下腹部の冷え痛などの症状に適しています。

5. 米酢200グラムと豆腐250グラムを一緒に調理し、食事の前に食べます。一気に食べてください。月経期間が短く、血が暗赤色で経血量が多い体力のある女性に適しています。

6. 生のサンザシの果肉50グラムと黒砂糖40グラム。まずサンザシを炒めて残りを取り除き、黒砂糖を加えて熱いうちに飲みます。月経が遅れている方に適しています。

7. リュウガンの肉50グラムと卵1個。まずリュウガンを炒め、30分後に卵を加えて火が通るまで煮込みます。朝晩1回ずつ10日間服用してください。欠乏症候群による月経不順に適しています

8. 雄鶏の冠 2 枚と少量の塩を用意し、冠を茹でて塩に浸し、1 日に 1 回、月に 3 ～ 5 回食べます。虚弱や冷えによる月経不順に適しています。

9. 鯉500グラムと日本酒260グラム。魚肉と日本酒を一緒に煮ます。魚の骨を焼いて粉にします。朝、日本酒と一緒にお飲みください。月経過多の方に適しています。

10. 熟成したソルガムの根 2 本を洗い、水で煮て飲みます。生理が長くて不潔な方に適しています。