月経不順の女性は何を食べるべきでしょうか？これをもっと食べると月経不順が改善される

中国の漢方書には、ヘチマは性質が穏やかで味が甘く、経絡を浚渫し、血液循環を促進し、血液を冷やし、解毒する効果があると記されています。

古代人は、古いヘチマには人体の経絡と同じように腱が通っていると信じていました。そのため、古いヘチマの気は人体の経絡を導くために使用され、経絡が妨げられず、気と血の流れがスムーズになり、月経も自然にスムーズになります。

月経を整えるヘチマの3つのレシピ

1. ヘチマ1枚に水1杯を加えて沸騰させます。定期的に飲むことで月経不順を整えることができます。

2. ヘチマの種を乾燥させ、ボウル1杯の水を加えて沸騰させます。水が沸騰したら、少量の黒砂糖を加え、日本酒と一緒に温めて飲みます。朝晩1回ずつ服用すると、月経不順の調整に効果があります。

3. 古いヘチマ 1 本を燃やして乾燥させ、細かい粉末にします。 1回につき9グラムを摂取し、塩水と混ぜます。重い月経出血を治療することができます。

ヘチマはさまざまなおいしい料理に調理できます。同時に、ヘチマスポンジ、ヘチマの種、古いヘチマも宝物です！

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月経中は、羊肉、鶏肉、ナツメ、豆腐の皮、リンゴ、ハトムギ、牛乳、黒砂糖、リュウガンなどの温熱強壮食品など、「月経の流れ」に有益な食品を補給する必要があります。

食欲不振や腰痛などの症状があるときは、栄養価が高く、脾臓を強化し、食欲を刺激し、消化しやすいナツメ、麺類、ハトムギ粥などの食品を選ぶ必要があります。栄養バランスを保つために、新鮮な野菜と果物を一緒に摂取する必要があります。食べ物は主に新鮮なものにすべきです。新鮮なものは美味しくて吸収しやすいだけでなく、栄養のダメージも少なくなります。

月経が終わってから1〜5日以内に、タンパク質、ミネラル、血液を豊かにする食品を補給する必要があります。牛乳、卵、鳩の卵、ウズラの卵、牛肉、羊肉、豚足、ヒシの実、ほうれん草、リュウガンの肉、ニンジン、リンゴ、ライチの肉、さくらんぼなど、美容効果と血液補給効果の両方がある食品を選びましょう。