中絶後のよくある問題と食べ物のタブーは何ですか?中絶後の注意事項と食事上のタブー

中絶は女性にとって非常に苦痛です。中絶後、女性の体は非常に弱くなります。日々の生活習慣や食生活に合理的な調整を加える必要があります。産後期間中の食事の調整​​は非常に重要です。では、中絶後の食べ物のタブーは何でしょうか?中絶後のよくある問題と食べ物のタブーは何ですか?

中絶後の食べ物のタブー

1. 冷たい食べ物を食べないでください。中絶後はカニ、ハマグリ、カタツムリなどの冷たい食べ物を食べてはいけません。中絶後の食事は主に軽くて栄養のあるものなので、このような食事は早期回復にはつながりません。

2. 刺激のある食べ物を食べないでください。中絶後は出血を悪化させないために、揚げ物や辛いものなど熱い食べ物を食べることはできません。揚げ物は口渇、便秘などの症状を悪化させます。唐辛子、コショウ、生姜、ワイン、酢などの刺激のある食べ物は人体の臓器の血液循環を刺激し、月経量を増やす可能性があるため、摂取を避けてください。さらに、喫煙や飲酒は子宮壁の修復に悪影響を及ぼします。

3. 高脂肪または脂っこい食べ物を食べないでください。中絶後は、白身の肉や植物油などの脂っこい食べ物を食べることはできません。中絶後は胃の支えや胃腸の機能が低下し、消化不良を起こすことがあります。体脂肪の摂取を制限します。中絶後は完全に休息する必要があり、高脂肪食は食欲を減退させ、タンパク質、グリコーゲン、ビタミンの摂取量を減らし、肥満の原因にもなります。

4. 生の食品や冷たい食品の成分は食べないでください。特に胃腸の働きが弱い女性の場合、冷たすぎる食べ物は胃腸を傷つけ、消化や吸収に影響を及ぼします。ほとんどの果物は冷たい食品なので、できるだけ果物を食べるのは避けるべきです。最初は果物、特にメロン、リンゴ、ナシ、ミカン、オレンジ、バナナ、ドラゴンフルーツ、柿などの冷たい果物を食べないのがベストです。どうしても食べなければならない場合は、温かい果物を食べた方が良いでしょう。赤ブドウ、ライチ、竜眼肉、ナツメ、桃など。

中絶後の食事療法

1. 生卵とデーツのスープ。卵2個、ナツメ10個、黒砂糖適量。鍋に水を入れて沸騰させ、生卵を割り入れて茹でます。水が再び沸騰したら、デーツとブラウンシュガーを加えて20分ほど煮ます。気力を強め、血を養う効果があります。病後や出産後の貧血、気血虚の調整に適しています。

2. ライチとナツメのスープ。ドライライチ 7 個とドライナツメ 7 個。水を加えて煎じ、1日1回服用してください。滋養血、気の補給、体液の促進、喉の渇きを癒す効果があります。女性の貧血や中絶後の気血虚の調整に適しています。

3. 豆乳きび粥。豆乳2杯、米50グラム、白砂糖適量。お米を洗い、豆乳と一緒に炊いてお粥を作り、炊き上がったら砂糖を加えます。毎朝空腹時に食事をしてください。胃腸を整え、熱を消し、解毒し、肺を潤す効果があります。中絶後の気血虚の調整に適しています。

4. 子鳩とクコの実のスープ。鳩の赤ちゃん1羽、クコの実30グラム、塩少々。鳩の羽と内臓をむしり取り、きれいに洗って鍋に入れ、水とクコの実を加えて煮込みます。調理時に少量の塩を加えます。一日に二回、肉を食べ、スープを飲みます。滋養血、補血、補気、虚弱体質の調整などの効果があります。流産後の気血虚、病後の気虚、疲労、表在虚による寝汗などの症状に適しています。

5. 砂糖漬けのデーツ。乾燥した赤いナツメ 50 グラム、ピーナッツの実 100 グラム、古い黒砂糖 50 グラム。乾燥したナツメを洗い、ぬるま湯に浸します。ピーナッツの実を軽く茹でて皮をむき、置いておきます。小さなアルミ鍋にデーツとピーナッツの実を入れ、適量の水を加えて弱火で30分煮ます。ピーナッツの実を取り出し、ブラウンシュガーを加えてブラウンシュガーが溶けるまで炒めます。気を補い、血を養い、虚弱を補う効果があります。流産後の貧血や、血球数がやや少ない場合に適しています。