中絶後にはどのようなサプリメントを摂取すべきでしょうか?中絶後にタンパク質を補給することは有益ですか?

中絶は女性の健康に非常に有害な行為です。特に、中絶後に栄養補助食品を適時に摂取しないと、他の深刻な病気を引き起こしやすくなります。そのため、中絶した女性も「産後一ヶ月」を過ごし、食事を通して栄養を補給し、体が早く回復するようにすることが推奨されています。では、中絶後に摂取すると良いサプリメントは何でしょうか?

中絶後の女性の体は非常に弱っているので、サプリメントを摂取する必要があります。サプリメントを通してのみ、彼女は健康をより良く回復することができます。したがって、中絶を受けた女性はサプリメントの摂取を怠ってはいけません。それでは、中絶後に最も適したサプリメントを見てみましょう。

人工妊娠中絶は女性に多くの悪影響を及ぼす可能性があります。手術により妊娠が突然終了し、内分泌機能障害や子宮のさまざまな程度の損傷を引き起こす可能性があるため、中絶後に身体に栄養を与えるために何を食べるかは、中絶後の回復と維持の重要な部分です。

中絶後に摂取すべきサプリメント

（１）タンパク質は抗体の重要な構成要素である。摂取量が足りないと体の抵抗力が低下します。人工妊娠中絶後半月以内は、体重1kgあたり1.5～2gのタンパク質を与え、1日の摂取量は100～150g程度となります。したがって、鶏肉、赤身の豚肉、卵、牛乳、豆、豆製品をもっと食べることができます。

（２）人工妊娠中絶後は体が弱ってしまい、汗をかきやすくなります。したがって、水分の蒸発を抑えるために、少量ずつ複数回に分けて水を補給する必要があります。汗と一緒に排出される水溶性ビタミン、特にビタミンC、ビタミンB1、ビタミンB2はより多く含まれるので、新鮮な野菜や果物をもっと食べるようにしましょう。便秘の予防にも役立ちます。

（３）通常の食生活を基本に、脂肪を適切に制限する。手術後1週間以内は、脂肪を1日あたり約80グラムに抑える必要があります。月経障害のある人は、唐辛子、ワイン、酢、コショウ、生姜などの刺激のある食べ物を避けるべきです。これらの食べ物は性器の鬱血を刺激し、月経量を増やす可能性があります。また、カニ、カタツムリ、ハマグリなどの冷たい食べ物も避けるべきです。

栄養補助食品は、中絶後の女性が注意しなければならないものであり、そうでないと、他の身体的不快感の症状や病気を簡単に引き起こす可能性があります。したがって、女性の友人は常に自分の体のケア方法を知っておくべきであり、簡単に中絶してはいけません。中絶しなければならない場合は、身体が早く回復できるように中絶後に適切な食事計画を立てなければなりません。