中絶後に早く回復するためには何を食べたらいいですか?中絶後の女性のための栄養食

最近、中絶する女性が増えていますが、これは現代の社会、特に大学生の間で大きな影響を及ぼしています。学生時代には結婚せずに同棲している人も多いです。避妊の意識がなく、ただ楽しむことだけを気にして、予期せぬ妊娠をしてしまう人もいます。一般的には、無痛中絶を選択するでしょう。中絶後には注意すべき点も数多くあります。中絶後の食事の常識について学びましょう。

中絶後の食事は非常に重要です。中絶する女性の多くは学生です。一般的に、中絶後の看護に関する知識が不足しており、中絶後の食事に関する問題にも注意する必要があることを理解していません。そのため、多くの女性の健康状態はますます悪化しています。

（１）タンパク質は抗体の重要な構成要素である。摂取量が足りないと体の抵抗力が低下します。人工妊娠中絶後半月以内は、体重1kgあたり1.5～2gのタンパク質を与え、1日の摂取量は100～150g程度となります。したがって、鶏肉、赤身の豚肉、卵、牛乳、豆、豆製品をもっと食べることができます。

（２）人工妊娠中絶後は体が弱ってしまい、汗をかきやすくなります。したがって、水分の蒸発を抑えるために、少量ずつ複数回に分けて水を補給する必要があります。汗と一緒に排出される水溶性ビタミン、特にビタミンC、ビタミンB1、ビタミンB2はより多く含まれるので、新鮮な野菜や果物をもっと食べるようにしましょう。便秘の予防にも役立ちます。

（３）通常の食生活を基本に、脂肪を適切に制限する。手術後1週間以内は、脂肪を1日あたり約80グラムに抑える必要があります。月経障害のある人は、唐辛子、ワイン、酢、コショウ、生姜などの刺激のある食べ物を避けるべきです。これらの食べ物は性器の鬱血を刺激し、月経量を増やす可能性があります。また、カニ、カタツムリ、ハマグリなどの冷たい食べ物も避けるべきです。

人工妊娠中絶後の栄養補給方法

流産後は、女性の身体の健康に大きな影響を与える食事の栄養に注意を払う必要があります。流産は身体に一定のダメージを与え、一定量の血液を失うため、流産の過程での精神的ストレスや身体的苦痛と相まって、流産後は身体が弱くなり、貧血になりやすい人もいます。したがって、適切な栄養補給は絶対に必要であり、栄養補給の程度と期間は中絶患者の身体の状態と出血量を総合的に考慮して決定されるべきである。

まず第一に、貧血の発生を防ぐために、高品質のタンパク質、適切なビタミンと無機塩、特に十分な鉄分の供給を確保する必要があります。食べ物は栄養価が高く、消化吸収しやすいものを選ぶ必要があります。新鮮な魚、柔らかい鶏肉、卵、動物の肝臓、動物の血、赤身の肉、大豆製品、牛乳、ナツメ、蓮の実、新鮮な果物や野菜を提供できます。脂っこい食べ物、生の食べ物、冷たい食べ物は食べないか、食べる量を減らしてください。大根、サンザシ、ゴーヤ、オレンジなど、気を整え、血液循環を促進し、性質が冷たい食べ物の摂取は避けてください。もっと消化しやすい食べ物を食べるべきです。栄養補給に最適な時期は半月です。虚弱な人、体調不良の人、出血量が多い人などには、状況に応じて養生時間を適宜延長することができます。

流産後の体力回復方法----秋は中絶のピークシーズンです。多くの女性は、薬物による中絶やその他の人工妊娠中絶は非常に簡単なことだと考えており、あまり気にせずに仕事に戻ってしまいます。婦人科医は、これは体の回復に良くないと警告しています。流産後は食生活に注意する必要があります。この点に関するいくつかの食事の原則を以下に示します。人工妊娠中絶後の回復を促進するために、食事療法では以下の点に注意する必要があります。

流産後の食事療法

（１）卵とデーツのスープ卵2個、ナツメ10個、黒砂糖適量。鍋に水を入れて沸騰させ、卵を割り入れて茹でます。水が再び沸騰したら、ナツメと黒砂糖を加えて20分ほど煮ます。中を補い、気を補い、血を養う効果があります。病後や出産後の貧血や気血の不足の調整に適しています。

（２）ライチとナツメのスープドライライチ7個とドライデーツ7個。水を加えて煎じ、1日1回服用してください。血液を滋養し、体液を促進させる効果があります。流産後の貧血や体力低下の女性の体調を整えるのに適しています。

（３）豆乳とお粥豆乳2杯、米50グラム、白砂糖適量。お米を洗って豆乳と一緒に炊いてお粥を作り、炊き上がったら砂糖を加えます。毎朝空腹時に服用してください。脾胃の働きを調和させ、熱を消し、乾燥を潤す作用があります。中絶後の体力低下の回復に適しています。

（４）ハトとクコのスープ鳩の赤ちゃん1羽、クコの実30グラム、塩少々。鳩の毛と内臓を取り除き、洗って鍋に入れ、水とクコの実を加えて一緒に煮込みます。茹で上がったら塩を少し加えます。一日に二回、肉を食べ、スープを飲みます。気を補い、血を養い、虚弱を補う効果があります。流産後の体力低下、病後の気虚、疲労、表在虚による自然発汗などの症状に適しています。

中絶後の食事について、誰もがもっと知るべきです。現在、多くの女性が中絶を行っていますが、中絶後に何らかのリハビリケアを受けられる女性はほとんどいません。食生活の問題に注意を払わないと、体に害を及ぼすことになります。女性の友人は自分の体を大切にし、中絶後に適時に栄養を補給し、栄養のあるスープをもっと飲むべきです。