産後の月経不順を治療するには？産後の月経不順を簡単に治す4つのコツを教えます

仕事のプレッシャー、夜更かし、エアコンのせいで頻繁に風邪をひくなどの理由で、ホワイトカラーの女性は月経が遅れたり、月経障害などの症状に悩まされやすく、顔がくすんでやつれ、女性の外見を台無しにする主な要因となっている。このような状況に直面して、ホワイトカラーの女性はどのように解決すべきでしょうか?以下では、月経を「従順」にするだけでなく、好色な性質を発達させるのに役立つ、月経を規制する方法についていくつかの提案をします。

月経マッサージ

マッサージは月経周期を調節する方法の一つです。まず仰向けに寝て、右手の母指球を使って腹部の気海点を約1分間こすります。気海ツボは、体の前面の正中線上、へその下1.5インチに位置します。次に、右手の親指の腹のリブ面を使って、両下肢の三陰交圧を交互に1分間押し、最後に手のひらを使って下腹部を約1分間マッサージします。

その後、再びうつ伏せになり、両手の手のひらを使って腰と仙骨のあたりを上下に2分間繰り返しマッサージします。次に、両手の親指の先を使って、神叔、鳴門、八橋などのツボを順番に30分ずつ押し、痛みや腫れを感じるまで続けます。最後に、両手の5本の指を使って、両側の神州のツボを3回ずつ押します。

適切なストレス解消

ホワイトカラー女性の月経不順は、精神的なストレスや感情と深く関係しています。長期にわたる精神的ストレスや否定的な感情は、体の内分泌系に容易に影響を及ぼし、月経不順を引き起こす可能性があります。したがって、私たちは適度にリラックスし、楽観的な気分を維持することに注意し、より否定的なことを考えないようにする必要があります。

屋外活動にもっと参加する

屋外での活動にもっと参加すると、体の調子を整え、免疫力を高め、通常のスケジュールを維持し、夜更かしをしないようにし、十分な睡眠と休息を確保するのに役立ちます。

食生活に注意する

ホワイトカラーの女性は月経を規則正しくし、ネギなどの体を温める食べ物を多く食べるなど、食生活に気を配る必要があります。さらに、タマネギやニンニクも肝臓と陽を養うのに良い食品です。ナツメは味が甘く、肝臓と脾臓を養います。そば、ナズナ、ほうれん草、セロリ、菊、レタス、ナス、馬蹄、キュウリ、キノコなども食べることができます。これらの食品は冷たくて甘く、肝臓に栄養を与え、視力を改善し、月経不順の治療に非常に役立ちます。

月経不順に対する食事療法の紹介

サフランと赤身肉のスープ

効能：血液を養い、血液循環を促進し、月経を調整し、痛みを和らげます。生理不順の方にも最適です。主な症状は、月経前の腹痛、月経量不足、腰痛や脚の痛み、顔色不良、動悸やめまい、時折の血栓、月経量不足、さらには無月経です。

材料: 豚肉、アンジェリカ、紅花、ナツメ

練習する：

豚肉を洗ってスライスします。

2. アンジェリカ、ベニバナ、ナツメの種を洗います。

3. 鍋にすべての材料を入れ、適量の水を加えて2時間煮込み、調味料を加えます。

サンザシベニバナワイン

効能：血液循環を促進し、瘀血を除去します。主に月経量が少ない場合、紫色や黒色の血の塊、腹痛、血の塊が排出された後の痛みの緩和などの治療に使用されます。

材料: サンザシ、紅花、白ワイン

作り方：サンザシとベニバナを洗って乾かし、白ワインに1週間浸します。