月経不順のときに食べられる食べ物は何ですか？これらの9つの食事療法は、月経不順を簡単に解消するのに役立ちます

月経に関して言えば、女性の感情は本当に複雑です。月経は若さを証明するサインである一方で、心の痛みでもあります。月経があまり良くなかったり、時間通りに来なかったり、時には特に痛みを感じたりする人もいます。いわゆる月経不順は、ほとんどの女性に深い無力感を与えます。では、食生活を調整することで月経不順を改善することはできるのでしょうか?関係する専門家はこう語った。「もちろんです。」次にご紹介するのは、生理不順の時の食事の注意点です。状況によって治療法も異なります！ 1: 月経を遅らせる主な方法は、冷たい食べ物を減らして肉を多く食べることです。月経の1日目と2日目には、豚レバーなどの血液を豊かにする食べ物を食べるのが最適です。 2つ目：月経後はめまいや貧血になりやすい。月経前には、生姜、玉ねぎ、スパイスなどの食品を多く食べることができます。月経後は食欲を増進し、体力を回復させるために、小魚、腱、豚の胃袋などを多く食べる必要があります。 3つ目は、生理前には辛い食べ物、肉、玉ねぎ、タマネギ、ピーマンを減らして、緑の野菜を多く食べることです。 4. 月経前のイライラ、便秘、腰痛。生野菜や豆腐など、多量の食物は腸の蠕動運動や代謝を促進し、体の不均衡な状態を調整します。 5. 月経中は主に体温を維持するために動物の肝臓を食べることができます。この時期は甘いものをたくさん食べても構いませんが、油っぽいものや生もの、冷たいものはあまり食べ過ぎないようにしましょう。月経不順の女性は、8種類の食品を多く摂取する必要があります。 1. ラム肉は甘みがあり、辛い性質があります。腎臓を養い、陽を強化し、中を温めて寒を追い出し、気を温めて血液を補給し、食欲を刺激し、脾臓を強化します。腹痛や気血虚弱に治療・強壮効果があります。腎虚、腰痛、月経不順、産後瘀血などの治療に用いられます。 2. 黒鶏は虚弱体を補う効果があり、産後の女性に利益をもたらし、体を養うのに良い製品です。女性の月経不順、帯下過多、一部の消耗性疾患に効果があります。 3. 鶏肉には、中を温めて気を補給し、欠乏を補って精を補い、脾臓と胃を強化し、血液循環を活性化し、筋肉と骨を強化する効果があります。風邪の恐怖、めまい、動悸、疲労、月経不順、貧血、欠乏による食事の減少、喉の渇き、浮腫、頻尿などに優れた治療効果があり、患者や虚弱者が食べるのに適しています。 4. レンコンにはビタミンKが豊富に含まれており、血管を収縮させて出血を止める効果があり、鬱血や出血のある患者に非常に適しています。また、ビタミンC、食物繊維、豊富なタンニンも含まれており、虚弱体質の人の栄養補給にもなります。 「血液を壊さずに血液循環を活発にし、血液を停滞させずに出血を止める」という特徴があり、月経不順、月経早期、月経過多などの疾患に適しています。 5. ナスには、熱を取り除いて血液の循環を活性化し、経絡を解放して血液の滞りを解消し、腫れを抑えて痛みを和らげる効果があります。食べ過ぎる女性は月経痛や月経困難症に悩まされることが多いです。 6. シロキクラゲは性質が穏やかで、味は甘いです。陰を養い肺を潤し、腎を補い精気を強化し、出血を止め、血液循環を活性化し、腸を潤して排便を促進する効果があります。体力虚弱、月経不順、神経衰弱、便秘、網膜出血などの疾患に適しています。 7. イカにはタンパク質やビタミンA、カルシウム、マグネシウム、セレンなどの栄養素が豊富に含まれています。肝臓と腎臓を養い、陰血を補い、月経を整え、帯下を止める効果があります。月経不順、浮腫、湿疹、関節炎などの病気の治療に使用されます。 8. ナズナには、利尿作用を促進して腫れを抑え、血液を冷やして出血を止め、血圧を下げて視力を改善する効果があります。目の充血や腫れ、過多月経、吐血、血便、子宮出血などの症状に適しています。月経が予定通り来るようにする9つの食事療法 サンザシと紅花のワイン サンザシ30グラム、紅花15グラム、白ワイン250グラム、上記の薬をワインの中に1週間浸します。それはあなたのアルコール耐性次第です。ただ、酔わないようにしてください。機能：血液循環を促進し、血液の停滞を取り除きます。主に月経量が少ない場合、紫色や黒色の血の塊、腹痛、血の塊が排出された後の痛みの緩和などの治療に使用されます。 2. 黒糖生姜スープ 生姜、ナツメ20グラム