流産後には何を食べたらいいですか？医師が推奨する2つの食事

どのような状況であっても、中絶は女性にとって最後の手段であると私は信じています。しかし、おそらく昔の医療状況が悪かったため、流産は生命を脅かす可能性が非常に高かったため、誰もが流産をより深刻に受け止めていました。現在では、中絶の痛みや危険性が大幅に軽減され、多くの若い女性が中絶を当たり前のこととして扱うようになりました。多くの若い女性は、常識がないため、中絶後の回復に注意を払わず、「私はまだ若いし、中絶は出産ではないので、大したことではない」と常に考えています。この考えは完全に間違っています。

私たちの病院の看護師であるシャオ・リーさんは、つい最近妊娠したことをうれしそうに話してくれました。しかし、わずか1か月後、彼女は悲しそうな顔で、誤って流産してしまったと言いました。今回は少なくとも1か月の休暇を取らなければならないだろうと思っていたが、週末が終わると彼女はまた仕事に来るようになった。自分の体のことをそんなに無頓着にするのはよくない。私は暇な時間に彼女とチャットを始めました。彼女は困惑した表情で私に尋ねました。「流産後は休む必要がありますか？ 不快感はまったく感じません。」私はすぐに彼女に、流産は大したことではないと決して考えてはいけないと説明しました。実際、流産は出産よりも大きな問題です。流産は以前は中絶または流産と呼ばれていました。妊娠12週以内の胎児の自然死を流産といいます。

妊娠12週から28週の間に完全に形成された胎児が自然死することを流産といいます。明代の有名な医師、薛立斎はかつてこう言った。「軽度の流産は重度の流産よりも深刻である。重度の流産は熟したメロンが自然に落ちるようなものであり、軽度の流産はメロンを新鮮なうちに摘み取って根と茎を切り落とすようなものである。」これは、女性が出産するとき、それは自然に成長し、熟して地面に落ちる果物のようなものだという意味です。一方、流産は、新しく形成された果実の根が切断され、身体に大きな害を及ぼすようなものです。中絶は強制的な摘出であり、終わりのないトラブルを引き起こす可能性があります。したがって、流産後は身体を大事にする必要があります。

日常生活や食事の栄養に注意することに加えて、私は李看護師にロバ皮ゼラチンとマザーワートをもっと食べることを勧めます。誰もがロバの皮ゼラチンについて聞いたことがあるはずです。ロバの皮を主原料として作られた均質なゲル状の物質です。味は甘く、中性的な性質を持っています。血液を補給し、出血を止める効果があります。流産後に最もよく見られる症状は、過度の出血と血液不足です。そのため、血液を補給し出血を止めるロバ皮ゼラチンは流産後の最良の強壮剤となります。

しかし、ロバの皮のゼラチンは良いのですが、粘着性があり、脾臓や胃の消化を妨げやすく、食欲不振や胃の膨満感など、消化機能の低下の症状を引き起こします。したがって、中絶したばかりの女性には適しておらず、脾臓や胃が弱い人は注意して摂取する必要があります。さらに、ロバの皮のゼラチンは陰血を養うのに良い薬です。陰虚の人に適しています。陽虚の女性は軽々しく摂取してはいけません。マザーワートは「女性のために生まれた草」の一種です。あらゆる王朝の医師が婦人科疾患の治療に優れた薬としてこれを使用してきました。血液循環を促進し、月経を調整し、瘀血を取り除き、痛みを和らげます。女性の月経や産後の多くの病気に良い効果があります。女性が流産したり、出産後に腹痛を起こしたりしたとき、子宮を収縮させて痛みを和らげるためにマザーワートを使うことができます。

1. ロバの皮ゼラチンと日本酒

材料: 日本酒500ml、ロバの皮ゼラチン500g

作り方：（1）材料を準備する：容器に日本酒を入れ、ロバの皮のゼラチンを加えて48時間浸す。

（２）このとき、ロバ皮ゼラチンは柔らかくなっている。ロバ皮ゼラチンと黄沙が入った容器を蒸し器に入れます。強火で沸騰させ、その後弱火にして1時間蒸します。ロバの皮のゼラチンがすべて溶けたら、火を止めます。

（３）容器を取り出し、冷ましてからラップで包み、冷蔵庫に入れる。

（4）食べるときに大さじ1杯ずつすくい取り、適量の熱湯を加えます。ゼラチンはすぐに溶けて飲むことができます。朝晩大さじ1杯ずつお召し上がりください。

効能：米酒の辛味と分散作用はロバ皮ゼラチンの粘着性を抑え、経絡の循環を助けることもできます。この2つを一緒に使用すると、肌を美しくし、陰と血に栄養を与えることができます。

注意：ロバの皮ゼラチンは体内に熱を生じやすいので、一度に大量に摂取しないでください。風邪、咳、下痢などの病気にかかっているとき、風、寒さ、湿気が身体を塞いでいるとき、月経中、妊娠中は、ロバ皮ゼラチンを勝手に摂取しないでください。

2. マザーワートとレッドデーツのドリンク

材料: マザーワート 20g、新鮮な赤いナツメ 100g、ブラウンシュガー 20g

作り方：（1）材料を準備する：ナツメとナツメを分けてボウルに入れ、それぞれに650mlの水を加え、30分間浸します。

（２）浸したマザーワートを鍋に注ぎ、強火で沸騰させ、その後弱火で30分煮込み、ガーゼを二重にして濾します。これが最初の煎じ薬です。

（３）ろ過した薬液残留物に水500mlを加え、前工程と同様に再度沸騰させる。これは2回目の煎じ薬です。

（4）2つの煎じ汁を混ぜて鍋に注ぎます。ナツメを加え、強火で沸騰させます。しばらく煮込んだら火を止めます。ブラウンシュガーを加えて溶かします。その後、さらに30分間浸します。

効能：経絡を温めて血液を養い、瘀血を取り除き痛みを和らげ、子宮を収縮させます。

注意：マザーワートは性質上冷たいため、冷え性の女性には長期間の摂取は推奨されません。