月経困難症の原因は何ですか?

今日は月経困難症の問題についてお話します。多くの女性は月経中にこれを経験します。軽い痛みを感じる人もいれば、耐え難いほどの痛みを感じる人もいます。時には痛みにめまい、疲労感、吐き気、嘔吐、下痢などが伴い、女性の生活の質に深刻な影響を及ぼします。月経困難症は風邪をひくことで起こると考える人が多いようです。実際、月経困難症を引き起こす要因は他にもたくさんあります。

月経困難症の原因は何ですか?
1. 子宮頸管狭窄症<br/>先天性の子宮頸管狭窄症を持って生まれた女性の友人もいます。この病気は月経時に月経血の排出が悪くなり、月経困難症を引き起こしやすくなります。
2. 子宮低形成<br/>子宮低形成の女性も月経困難症になりやすいです。これは、子宮低形成により子宮の血流異常が起こりやすくなるためです。場合によっては子宮への血流が減少し、子宮が低酸素症や虚血に陥り、子宮筋のけいれんを引き起こして月経困難症につながることがあります。
3. 婦人科疾患<br/>女性の友人が骨盤内炎症性疾患、子宮内膜症などの婦人科疾患を患っている場合、月経血の排出が悪くなり、月経困難症を引き起こす可能性があります。

4. 精神的要因<br/>女性の友人が過度の緊張、イライラ、恐怖、憂鬱などの否定的な感情に陥ることが多い場合、痛みの感覚が増幅され、月経困難症が起こりやすくなります。
5. 不規則な仕事と休息のスケジュール<br/>現在の社会的プレッシャーは高く、生活のペースは速いです。多くの女性の友人は複数の仕事をこなさなければならず、遅く寝て早く起き、夜更かしし、仕事と休息のスケジュールが不規則であることが多く、それが内分泌障害を引き起こしやすく、月経困難症の問題につながる可能性があります。

6. 食事に気を配らない<br/>女性の友人の中には、月経中に食事に気を配らず、アイスクリーム、キュウリ、ゴーヤ、梨、緑豆などの冷たい食べ物を食べたり、塩辛すぎる食べ物や辛すぎる食べ物を食べたり、食事を十分に摂らなかったり、体重を減らすためにダイエットをしたりする人がいます。これらは月経困難症を引き起こしやすくなります。風邪をひいたり、冷たい水などに触れたりすると、子宮のけいれん性収縮が起こりやすくなり、月経血がスムーズに流れにくくなり、月経困難症につながります。
7. 激しい運動<br/>女性が月経中に激しい運動をすると、月経血が子宮腔から骨盤腔に逆流し、月経困難症を引き起こしやすくなります。
8. 遺伝的要因<br/>女性の月経困難症も遺伝に関連しています。これは子宮内膜と血液中のプロスタグランジン濃度の上昇によるもので、月経困難症を引き起こします。
月経困難症には、実は軽度から重度までさまざまな程度があります。
月経困難症の重症度はどのように判断するのでしょうか?
月経困難症の重症度は、痛みの程度、日常生活への影響、全身症状、鎮痛剤の使用に基づいて判断されることが多いです。

軽度の月経困難症:痛みはありますが、日常生活には影響がなく、その他の全身的な不快感はなく、鎮痛剤が必要になることはほとんどありません。
中等度の月経困難症：月経困難症は日常生活や仕事に影響を及ぼしますが、通常、全身的な症状はありません。鎮痛剤は必要であり、非常に効果的です。
重度の月経困難症：月経中または月経前後に下腹部に耐え難い痛みがあり、腰痛、顔色蒼白、手足の冷え、嘔吐、下痢などの明らかな全身症状を伴い、患者の日常活動や仕事に重大な影響を及ぼします。通常の鎮痛剤は痛みを和らげるのに効果がありません。
月経中に月経困難症がある場合、女性はどのようなことに注意すべきでしょうか?
1. 暖かくする<br/>熱いお湯を多めに飲み、体を暖かく保ち、お腹を露出する服を着ないでください。月経中に腹痛を感じる場合は、腹部に湯たんぽを当てることで月経困難症を和らげることができます。
2. 幸せな気分を保つ<br/>感情をコントロールすることを学び、イライラ、緊張、不安などの否定的な感情を排除し、適切な運動を増やし、生理中も幸せでリラックスした気分を保ちましょう。

3. カフェインを避ける<br/>月経中の神経緊張や不快感を避けるために、月経中はコーラ、コーヒー、紅茶、チョコレートなどのカフェインを含む物質を避ける必要があります。飲酒や喫煙は控えるように注意してください。
4. バランスの取れた食事<br/>食事は月経困難症に影響を与える可能性があります。女性の友人は、月経中は甘すぎる、塩辛すぎる、脂っこすぎる、冷たい食べ物を避けるように注意する必要があります。黒砂糖、ナツメ、動物の血、羊肉、ほうれん草、温かい牛乳など、月経困難症の緩和に役立つ食品をもっと食べましょう。少量ずつ頻繁に食事を摂るようにしましょう。
月経困難症についての紹介です。女性の友人が重度の月経困難症を患っている場合は、月経中ではなく病院で検査を受けることができますので注意してください。月経が終わってから1週間ほど経てば治療を受けることができます。