流産後の食生活で注意すべきことは何ですか？流産後の食事は重要

流産後の食事上の注意は非常に重要です。まず、軽めの食事を心がけ、脂っこい食べ物を避け、辛い食べ物を避ける必要があります。魚介類、特に冷たい食べ物は食べられません。冷たい食べ物を食べると、ひどい出血を引き起こす可能性があります。手術後少なくとも1か月は外出できます。働き過ぎないようにし、幸せな気分を保ち、夜更かししないようにしてください。

自然流産は、妊娠を希望する妊婦に肉体的にも精神的にも不安を感じさせます。身体にダメージを受けるだけでなく、人生における後悔にも向き合わなければなりません。これは女性自身に大きな精神的、身体的危害を与えるだけでなく、その家族にも一定の心理的影響を及ぼします。つまり、女性は消化しやすい食べ物をより多く食べるべきだということです。養生期間は約半月です。虚弱な人、体調の悪い人、出血量が多い人は、適宜、養生期間を延長してください。では、流産後の食生活では何に注意すべきでしょうか？
多様な栄養補助食品<br/>流産後、女性の体は非常に弱っており、回復するために多くの栄養補助食品が必要になります。食べ物の量、質、組み合わせは、非常に合理的に調整されなければなりません。例えば、タンパク質、炭水化物、脂肪、ビタミン、無機塩、水、セルロースが欠かせません。便秘を予防するだけでなく、体の抵抗力を高めることもできます。
生、冷たい、冷たい食べ物を避ける<br/>流産したばかりの女性は、梨、グレープフルーツ、ゴーヤ、ヘチマなどの生、冷たい、冷たい食べ物、また焼いたもの、揚げたもの、辛いもの、刺激の強い食べ物を食べてはいけません。これらの食べ物は体の回復に役立たず、脾臓や胃を傷つけ、消化に影響し、体に害を及ぼします。
気血を補う食べ物をもっと食べましょう<br/>流産後の女性は気血の補給を最も必要としています。この時期はナツメ、クコの実、ハトメなどの食べ物をもっと食べるべきです。スープに入れて飲むと、気や血を補い、虚弱体質を改善する効果が非常に高いのでおすすめです。中絶後に衰弱、疲労、貧血、または血球数の低下がみられる女性に非常に適しています。
脂肪を適度に制限する<br/>流産後は多くの栄養が必要になりますが、脂肪分も適度に制限する必要があります。手術後1週間以内に、脂肪を1日あたり約80グラムにコントロールする必要があります。やみくもに補給するのではなく、自身の回復状況に合わせて栄養の程度や期間を総合的に判断する必要があります。これは体の回復に悪影響を与えるだけでなく、減量の負担も増大させます。