流産後の子宮の回復を助けるために何を食べたらいいですか?もっと詳しく知る

流産後は気滞瘀血または気血虚の状態になることがあります。一般的に、医師はあなたの特定の状態に基づいて適切な診断を行います。伝統的な中国医学では、薬と食物は同じ起源を持つことを強調しています。流産の原因が気血両方の不足である場合は、気と血を補充する必要があります。例えば、レンゲとキヌアを使ってチキンスープを作ったり、ナツメとクコの実をもっと食べたりすることができます。

女性の友人にとって、自然流産であろうと人工妊娠中絶であろうと、流産後は身体に一定のダメージが及び、身体が非常に弱くなります。したがって、女性の友人は自然流産後に食事を通じて身体に栄養を与えなければなりません。では、流産後に子宮の回復を助けるために何を食べればよいのでしょうか?
流産後は体が非常に弱っているため、高品質のタンパク質、十分なビタミン、無機塩の供給を確保する必要があります。特に、貧血症状を予防するためには、鉄分を多く含む食品を補給する必要があります。たとえば、新鮮な魚、卵、動物の肝臓、動物の血をもっと食べたり、大きな赤いナツメ、蓮の実、新鮮な果物や野菜を食べたりすることもできます。
血液を豊かにする食べ物をもっと食べ、高麗人参チキンスープや紅参チキンスープをもっと飲まなければなりません。これらのスープは栄養価が高く、気と血を補給することができます。さらに、当帰、黒砂糖、ナツメを使ってスープを作ることもできます。これは血液を豊かにする非常に優れた効果があります。
流産後は、ナツメ水をたくさん飲むように注意する必要があります。ナツメ水には血液を補給する働きがあるからです。大豆製品を食べたり、自分で豆乳を作ったりすることもできます。自分で豆乳を作るときは、卵巣機能の回復に一定の効果があるナツメと組み合わせるのが最善です。そして体の回復にも役立ちます。
中絶後は、できるだけ早く回復できるよう、十分な栄養を体に補給する必要があります。タンパク質は最も重要な栄養素です。適切なタイミングで補給しないと、免疫力の低下に繋がりやすくなります。手術後半月以内に、鶏肉、赤身の豚肉、卵、牛乳など、タンパク質を豊富に含む食品をもっと食べるようにしてください。
中絶後は栄養は維持する必要がありますが、脂肪の摂取は制限する必要があります。また、子宮の鬱血を刺激し、出血量を増やすことになる唐辛子の摂取、飲酒、喫煙、その他の刺激的な活動も避けるべきです。また、子宮にダメージを与えるカニなどの冷たい食べ物も食べないでください。
女性が流産した後は、普通の水を飲むことができないことに注意することが重要です。代わりに、黒砂糖水、ナツメ水、ナツメで作ったスープ、高麗人参、トウキ、卵で作ったスープを飲むべきです。これは女性の流産後の貧血症状を予防するだけでなく、卵巣の回復にも役立ちます。