更年期障害の寝汗を早く治すには何を食べたらいいでしょうか？読めば分かる

更年期の寝汗に悩む女性にとって、漢方薬は最良の治療法です。伝統的な中国医学では、この症状が現れたときは、汗を収斂させて発汗を止め、肝鬱を緩和し、熱を取り除き、肝臓を落ち着かせる効果のある薬を使用するのが最善であると信じています。一般的に言えば、漢方薬の煎じ薬は最も優れた治療効果があります。患者は選択した薬を煮沸し、その液を経口摂取するだけです。

女性は更年期にさまざまな不快症状に悩まされやすく、寝汗は比較的よく見られる現象です。寝汗は主に、内分泌レベルの低下や身体的不快感、肝臓や腎臓の衰弱などの要因に関連しています。症状がより深刻な場合は、医師の指導の下でいくつかの薬を適切に使用することができます。伝統的な中国医学は更年期の寝汗の治療にも最適な薬です。効果が安定しているだけでなく、副作用もありません。では、更年期障害の寝汗を早く治すために何を食べればよいのでしょうか?
この伝統的な漢方処方は、不眠症、寝汗、更年期障害によって引き起こされるその他の症状を治療することができます。材料には松の実、炒めたナツメの種、真珠層などが含まれます。これらの成分は精神を落ち着かせ、体を強壮し、汗を抑える効果があり、臨床現場でよく使われる漢方薬です。
まず、鍋に真珠層を入れ、適量の水を加えて20分間煮込み、次に最初の2つの薬を加えて15分間煮込み続けます。更年期のほてりや発汗症状を治療するためのこの伝統的な漢方処方の成分には、浮麦、白芍薬の根、イカリソウ、ウンカリア・リンコフィラ、焼いた竜骨、焼いたカキ、ミズキ、桂皮、五味子、キハダ、オウゴン、トウキ、甘草などが含まれています。その効能と効果は、汗を収れんして発汗を止める、清熱して肝臓を鎮める、神経を落ち着かせて風を消す、肝臓を鎮めて鬱を和らげる、血圧を下げて利尿を促すなどです。
すべての薬を分量ごとに準備したら、冷水に 30 分間浸し、弱火で 30 分間煮沸し、液体を濾過し、残留物を水で再度煮沸します。出来上がったジュース2種類を混ぜて、毎日朝と夕方に1回ずつ飲みます。
更年期の女性はエストロゲンの分泌不足によりカルシウムが失われやすく、カルシウム欠乏は寝汗を引き起こしたり悪化させたりします。そのため、牛乳、ゴマ、海藻などカルシウムを豊富に含む食品を摂取する必要があります。高カルシウム、低脂肪の牛乳を飲むことが推奨されます。
更年期障害の寝汗を改善するには、計画的な運動に加えて、日光への曝露にも注意する必要があります。体力の向上、適応力の向上、体の緊張の緩和、カルシウムの吸収と利用に効果があります。ただし、日光への露出は適度に抑え、紫外線が最も強い時間帯の外出は避けてください。
女性は更年期に不快な症状を経験しても軽視してはいけません。薬の使用に加えて、悪い生活習慣を正し、早寝早起きをし、過度の疲労を避けるように注意する必要があります。