曽凱軒さんは出産後すぐに熱が下がりました！痩身テクニックを公開

旋風のように家庭界に進出した女優の曽凱旋は、電光石火の速さで再び注目の的となったようだ。曽凱軒さんにとって何も変わっていないようだ。出産から6ヶ月近く経った。最初の4ヶ月は良い母親になることに集中していた。娘が卒乳した後は、1日1食半にしたり、2、3日ヨガをしたりして、積極的に体型を戻した。「私のやり方はちょっと過激です。体重はまだ元に戻っていませんが、ズボンを履けるようになりました」と曽凱軒さんは言う。

確かに、結婚前も後も、出産前も後も、曽凱軒はまったく変わっていないようで、せいぜい「母」という称号しか持っていない。妊娠中、彼女は標準の11kg増加しました。出産後に減った4kgと、娘が生後4ヶ月で離乳したときに始めた悪魔のような減量計画を差し引くと、彼女の体重計の数字は今何だと思いますか？彼女は「体重はまだ妊娠前に戻っていませんが、体型は戻りました」と語った。

徐凱さんは、体重計の数字はあまり気にしていないと認めた。人体には水分と脂肪の割合が異なるためだ。体が健康で調子が良ければ、体重の数字はあまり重要ではない。 「カイシュアンは妊娠する前からヨガを習慣にしていました。目的は実はとてもシンプルで、「太ももと腕が細くなって、お尻がもっと引き締まるといいなと思っています。ヨガにこんなにすごい効果があるとは思っていませんでした。練習したのは半年だけだったと覚えています。写真を撮るとき、カメラマンに痩せたねと言われました」。帝王切開だったため、出産後すぐにヨガを再開することはなく、体がほぼ完全に回復し、娘が4か月になって粉ミルクを飲み始めるまで待ちました。そしてカイシュアンは猛烈な減量期に入りました。

彼女はこう語った。「私の方法はちょっと極端で、運動と食事制限です。運動の面では、週に2～3回、1回1時間半のヨガを続けています。とても疲れるし、筋肉を鍛えるヨガです。妊娠すると太ももやお腹に脂肪がつきやすいので、一生懸命練習してから食事制限をします。毎日、夕食は夫とだけ食べます。日中は、砂糖抜きのお茶か飲み物を飲み、軽い手巻き寿司かおにぎりを食べます。回復するのに1ヶ月ほどしかかかりませんでした。」

カイシュアンさんは、出産後に体重を減らしたい母親たちに、ヨガは本当に良い運動だとアドバイスしている。ヨガは穏やかに見えますが、大量の汗をかくことができます。彼女は、出産したばかりの女性や、お腹や太ももの脂肪を減らしたい女性のために、簡単なヨガの動きを紹介しました。小さなボールか厚い枕を用意し、体を逆「U」の字にして横になり、ボールか枕を太ももの間に挟みます。これは良いエクササイズです。

彼女の生活の中心は、幼い娘を中心に回っている。曽凱軒さんは「今は、何をするにしても娘の日常生活に合わせなければなりません。以前はフェイシャルやマニキュアを頻繁に受けていましたが、今は予約を取る前に長い時間考えなければならず、頻度も大幅に減りました。以前は出かける前に長い時間をかけて準備していましたが、今は素顔で10分だけ、色付きのプライマーとダークブラウンのアイシャドウを使い、眉毛とチークを描くだけです」と語った。

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