伝統的な中国医学では、更年期障害の不快感はこれらの手段によって改善できると信じている。

更年期は女性の友人にとって非常に特殊で、閉経期に入ると卵巣機能が低下し、エストロゲンの分泌が減少し、内分泌障害が起こり、自律神経機能が乱れ、発作性の顔面のほてり、気分のむら、不眠、手足のしびれ、外陰部の痒みなどの不快な症状につながります。伝統的な中国医学では、更年期障害は主に腎虚と陰陽の不均衡によって引き起こされると考えられています。中国式マッサージや灸で内分泌系を調整し、自律神経の機能を回復させることで症状が改善します。

手のツボ<br/>人体には12本の経絡があり、そのうち6本は手を通っています。したがって、手の対応する反射区とツボをマッサージすると、病気の治療に役立ちます。更年期障害の不快感を和らげたい更年期女性は、生殖器、肝臓と胆嚢、脾臓、胃、頭頸部などの手の対応する反射区をマッサージすることができます。
1. 不眠症や物忘れに悩んでいる場合は、手のひらにある老公ツボをマッサージするといいでしょう。マッサージをするときは、まず左手の親指の先で手のひらの老公ポイントを押し、次に少し力を入れて時計回りに、局所の皮膚が充血して熱くなるまでマッサージします。次に、もう一方の手に切り替えます。最後に手のひら全体をこすります。手のひらをこすり合わせると温かくなります。このマッサージ方法は、体全体の血液循環を促進し、気分を良くし、睡眠を促進します。

2. めまい、頭痛、耳鳴り、月経障害、難聴、イライラなどの症状には、合谷、曲池、陽渓のツボをマッサージすると効果的です。合谷穴は、手の付け根、第1中手骨と第2中手骨の間、第2中手骨の橈側の中心点にあります。陽渓のツボは手首の裏側の横線の橈側にあります。親指を上に持ち上げると、親指と手首が接する部分にくぼみが見つかります。ここが楊渓点です。クチ点は肘の屈曲部に位置し、横断線の橈側にくぼみがあります。
3. 心臓の痛み、動悸、不眠症、腹痛、膨満感、かかとの痛みなどの場合は、神門、大嶺、陰渓のツボをマッサージします。神門の穴は手首にあり、横線の尺骨端のくぼみにあります。大霊穴は手首の前面にある横線の真ん中のくぼみにあります。陰渓穴は、手少陰の心経にある経穴です。前腕の尺側手根屈筋腱の橈側縁、手首の横方向のしわの 1.5 cm 上にあります。

脚のツボ<br/>脚のマッサージや脚湯を行うことで更年期障害の症状を緩和することもできます。
肝臓を落ち着かせ、うつ病を和らげる：いくつかの薬を使って足を洗うことができます。専門の医師の指導の下で行うのが最善です。選ばれた薬草には、当帰、柴胡、クチナシ、パパイヤなどが含まれます。薬草を煮沸し、足に浸します。同時に、陽陵泉、陰陵泉、太衝のツボをマッサージします。楊陵泉のツボは腓骨前部の下のくぼみにあります。陰陵泉のツボは、ふくらはぎの内側、脛骨内側顆の下のくぼみにあります。太充穴は足の甲、第 1 中足骨と第 2 中足骨の接合部の間のくぼみにあります。
腎臓を養い精気を高めるには：一般的には、専門の漢方医の指導のもと、クコの実、クコの実、シナモンを選び、煎じた液を足に塗ります。膠心経穴、容泉経穴、伏流経穴を同時にマッサージします。膠心穴はふくらはぎの内側、太溪穴より2インチ上にあります。雁泉ツボは、足の裏、足の前部のくぼみ、第 2 中足骨と第 3 中足骨の間の 3 分の 1 の位置とかかとの前線にあります。雁泉穴は全身の最も低いツボであり、腎精の主要ツボです。

臍のツボ<br/>臍療法は、調合した薬を直接臍に塗布するか、臍にお灸をすることで経絡の気の流れを浚渫し、気と血の循環を促進し、内臓の調整効果を達成し、更年期障害の症状を効果的に緩和します。
更年期障害の治療には、へその灸が用いられます。一般的には、漢方医師の専門的な指導のもと、神鵞口（へそ）を選択し、地黄、ネナシカズラ、イヌタデ、ニクジュヨウ、丁子などの漢方薬原料を同量ずつ粉末状にし、精製塩を同量加えてよく混ぜます。混ぜ合わせた薬塩をへそに詰め、灸棒に火をつけて薬塩の上に置きます。灸を当てた部分が赤くなるまで3回程度灸を当ててください。この方法は、更年期障害のほてり、発汗、睡眠不足、イライラ、うつ病、疲労、皮膚の異常感覚の緩和に効果的です。
上記は、伝統的な中国医学がツボマッサージや灸を通じて更年期障害をどのように調整するかについての紹介です。皆様のお役に立てれば幸いです。