スウェーデンの研究：週に66グラムのチョコレートは脳卒中を予防できる

チョコレートが大好きなのに、体重増加が心配な方ですか?これまでの多くの研究で、チョコレートを摂取することのメリットはデメリットをはるかに上回ることが確認されています。現在、スウェーデンの最新の研究結果により、さらに「朗報」がもたらされ、1 週間に 66 グラムのチョコレートを摂取すると、脳卒中のリスクが大幅に軽減されることがわかりました。これは、誘惑に抗えない女性に、もっと食べる理由を与えるものです。

良いニュースです！カカオを多く含むチョコレートを多く食べると、将来の脳卒中のリスクを大幅に減らすことができます。

ドイチェ・ヴェレは最近、スウェーデンのストックホルムにあるカロリンスカ研究所が1997年以来、49歳から83歳までの中高年女性3万3000人を対象に長期観察を行っていると報じた。被験者は定期的に最近の食生活を研究者に報告した。チョコレートを含む合計96種類の食品が考慮された。 10年間の実験期間中、約1,600人の女性がさまざまな程度の脳卒中を患いました。研究者は、すべての潜在的な要因を排除した後、平均して週に66グラムのチョコレートを摂取する人は脳卒中のリスクが非常に低いことを発見しました。逆に、最も頻繁に脳卒中を患った人は、チョコレートをほとんど食べませんでした。

調査では、ミルクチョコレートとダークチョコレートを食べた人の間で脳卒中のリスクに大きな違いは見られませんでしたが、チョコレートを多く食べた人の血圧が著しく低く、安定していることは確かです。チョコレートに含まれるカカオ自体が抗酸化物質であり、血管を強化し、閉塞の可能性を効果的に減らすことができます。したがって、この結果は、心臓血管疾患を予防するためにチョコレートを食べるというのは空論ではないことを改めて証明しています。研究者の次のステップは、男性に焦点を当てて同様の効果が起こるかどうかを確認することです。

医師たちは、「チョコレートを食べると心血管疾患を予防できる」という理論は、規則正しく一定量のチョコレートを毎日摂取し、体重が急激に変動しないことを前提にしなければならないと注意を促している。つまり、砂糖や乳製品を多く含むチョコレートを過剰に摂取して病的な肥満に陥れば、心血管疾患のリスクが高まるだけだ。