生理前にイライラしてしまう理由は何でしょうか？

生理前にイライラする理由の一つは、エストロゲンとプロゲステロンの比率の不均衡です。体内にビタミンB6が不足すると、過剰なエストロゲンを排出できず、感情を落ち着かせることもできず、イライラしてしまいます。また、このような状況の発生には精神的な要因も関係しています。

女性にとって、月経は正常な現象です。しかし、月経前には気分が悪くなる症状が出る人も多いでしょう。この時期、彼らはいつも動揺し、些細なことで怒ってしまうことがよくあります。では、生理前にイライラしてしまう理由は何でしょうか?
1. エストロゲンとプロゲステロンの比率の不均衡<br/>月経前には、女性の体内のエストロゲンとプロゲステロンのレベルが変化します。エストロゲンレベルが高すぎたり、プロゲステロンレベルが不十分であったり、プロゲステロン感受性が異常であったりすると、機嫌が悪くなることがあります。通常の状況では、プロゲステロンは遠位腎尿細管でのナトリウムと水の排泄を促進し、エストロゲンは水とナトリウムの貯留を引き起こします。両者の比率が不均衡になると、イライラや体重増加などの現象が起こりやすくなります。
2. ビタミンB6欠乏症<br/>月経前にビタミンB6欠乏症が起こると、気分が悪くなることもあります。このビタミンは体内の余分なエストロゲンを除去することで気分を落ち着かせるのに役立ちます。しかし、このビタミンが不足すると月経前症候群になりやすく、イライラなどの症状が現れ、精神状態が特に悪くなります。
3. 精神的要因<br/>精神的要因により、月経前にイライラしてしまう人もいます。月経前には不快な症状が現れ、気分の変動が大きくなり、精神的な緊張の問題が生じることもあります。これはあなたの気分に影響を与え、あなたの気性が特に悪くなり、些細なことで頻繁に怒りを爆発させるでしょう。