とても良いブラシですね！乾いた肌をブラッシングすると体の毒素を排出する

毎日どれくらいの有毒物質を摂取しているか知っていますか?野菜に含まれる農薬残留物や食品に隠れた防腐剤を誤って摂取すると、時間が経つにつれてさまざまな毒素が体内に蓄積されます。定期的に発汗と排便をして体内の毒素を排出するほかに、「ドライスキンブラッシング」も解毒に役立ちます。定期的なドライスキンブラッシングは、毛穴から排出された老廃物や体の死んだ皮膚細胞を代謝します。

解毒するための新しい方法はありますか?発汗や排便による解毒に加え、「乾いた肌ブラッシング」による解毒も行えます。（撮影：洪宇奇）

皮膚は体の解毒器官である

皮膚は排泄器官であり、また小さな解毒器官でもあり、血液を浄化し、健康を脅かす毒素をいつでも排出する役割を担っています。皮膚の機能が停止すると、毛穴に多くの死んだ細胞が詰まり、尿酸やその他の不純物が体内に保持されます。

汗をかいて重金属を除去する

脂溶性の毒素や重金属のほとんどは汗を通して排出されるため、汗腺による汗の排出は解毒機能としても機能します。皮膚細胞は体の表皮に近づくにつれて、血液供給が失われるため死んで剥がれ落ちます。人体は毎分約 30,000 個の死んだ皮膚細胞を代謝し、それを置き換える新しい健康な細胞を生成します。

乾いた肌をブラッシングするとリンパの流れが促進される

ドライスキンブラッシングは、毛穴から老廃物を取り除き、肌本来の弾力を取り戻すのに役立ちます。さらに、ドライブラッシングは血液循環を改善し、リンパの流れを促進し、肌を引き締め、死んだ皮膚細胞の剥離を促進しながら新しい細胞の成長を促します。

ドライブラッシング中に肌が乾燥しすぎていると感じた場合は、ココナッツオイルやワセリンなどのスキンケア製品を使用してドライブラッシングを補助することができます。

ドライブラッシングの5つのポイント：優しく

方法：

1. 天然の柔らかい毛を選び、人工プラスチックの毛の使用は避けてください。

2. ドライブラッシングをするときは、肌を傷つけないように優しくブラッシングしてください。

3. ドライブラッシングの方向はリンパに沿って下から上へ、基本原則として心臓に向かってブラッシングし、指先から始めて足、お尻、腹部の順に動かし、腹部では時計回りに動かします。

4. ドライブラッシングの後は、剥がれた皮膚細胞を取り除くために直接シャワーを浴びることができます。

5. 肌が乾燥しすぎている場合は、ココナッツオイルを使ってドライブラッシングを補助することができます。

【健康のヒント】:

ドライブラッシング後は、肌がチクチクして少し赤くなりますが、これはドライブラッシングが肌を刺激し、血液循環を促進するため起こる正常な反応です。ドライスキンブラッシングには、リンパ系を妨げず新陳代謝を促進するだけでなく、肌本来の弾力を取り戻し、痩身効果もあるなど、健康に良い効果が数多くあります。シャワーを浴びる前に肌を軽くブラッシングするだけで、上記の効果が得られます。