出産後の体のケアはどうすればいいですか？

流産後の体のケアはどうすればいいですか？出産後は身体のケアが必要なことは誰もが知っていると思います。流産は女性の身体に外傷を与えるため、流産後の身体のケアにも同じ理由が当てはまります。流産による身体への害を軽減するためには、適切なケアが必要です。では、流産後の身体のケアはどのようにすればよいのでしょうか?

流産は私たちが最も避けたい事態です。赤ちゃんを失う痛みを伴うだけでなく、女性の身体にもダメージを与え、そのダメージの程度は通常の出産と変わりません。そのため、自然流産であれ人工妊娠中絶であれ、中絶後の体調管理やケアは女性にとって非常に重要です。

看護の知識1.産前産後の期間は十分な休息をとる

流産後の休息と回復も非常に重要で、一般的に「産褥」として知られています。流産すると子宮内膜に傷が残ります。あまりに早く動きすぎると、膣出血の期間が長引く可能性があるので、流産後は十分な休息をとる必要があります。一般的に、流産後最初の 3 日間はベッドで休んで、その後さらに 2 週間療養するのが最善です。あまりに早い時期に肉体労働や運動をすると、子宮脱が起こる可能性が高くなります。

看護知識2.衛生に注意し、内部と外部の清潔さを保つ

流産後は、細菌が体の弱点につけ込んで体内に入り込みやすいため、個人の衛生には特に注意を払う必要があります。以下のことを行うと回復しやすくなります。

1. 外陰部を清潔にします。流産後は分泌物が増加し、膣は細菌感染の温床となります。したがって、外陰部を清潔で衛生的に保つために、1日1〜2回温水で洗ってください。

2. 下着を頻繁に交換してください。下着は清潔で無菌状態に保ち、下着は頻繁に洗って乾かし、交換し、生理用ナプキンは頻繁に交換し、外陰部は乾燥した清潔な状態に保ってください。

3. 座浴は禁止です。流産後は分泌物が多く出るので、シャワーを浴びるのが一番です。出血が止まる前に座浴をすると、汚れた水が膣内に流れ込み、感染症を引き起こす可能性が高くなります。

4. セックスをやめる。性器の感染を防ぐために、流産後1か月以内は性交渉を中止するのが最善です。

看護知識3. 冷静な心を持ち、損得の欲求を抑える

流産と出産の最大の違いは、損失と利益です。流産による肉体的なトラウマに加え、女性は赤ちゃんを失う痛みにも直面しなければならず、それが女性を非常に落ち込ませることがあります。このとき、気分を調整することが非常に重要であり、妊婦の健康と家族全体の調和に役立ちます。

1. 自己規制。音楽を聴いたり、本を読んだり、DVD を見たりして、注意をそらし、ゆっくりと感情を落ち着かせるなど、感情を解放する方法を見つけましょう。

2. 調和のとれたパートナー。夫としては、流産した妻に対してもっと注意深く思いやりを持つべきです。身体的なケアに加えて、心理的な快適さも同様に重要です。流産の悪影響をゆっくりと忘れられるように、できるだけ愛情と気遣いを彼女に伝えてください。

看護知識4. 栄養、特に鉄分補給を強化する

中絶も軽度の流産であり、産後の食事も真剣に受け止めるべきです。栄養を強化することは体の急速な回復につながります。流産は多かれ少なかれ出血を招き、それが肉体的苦痛や精神的ストレスと相まって妊婦を衰弱させ、軽い貧血に悩ますことさえあります。したがって、タンパク質、ビタミン、無機塩が豊富な食品が産後の補給の中心になります。貧血の症状を解消するには、十分な鉄分を補給することが特に重要です。産後の食事に栄養を補給できる食品には、赤身の肉、卵、鶏肉、新鮮な魚、動物の肝臓、牛乳、大豆製品、ナツメヤシ、新鮮な果物や野菜などがあります。

注意: 流産後しばらくの間は、生の食べ物、冷たい食べ物、脂っこい食べ物、辛い食べ物、刺激の強い食べ物は食べないようにするか、食べる量を減らしてください。

看護の知識5.避妊を強化して同じ過ちを繰り返さない

流産後はすぐに排卵するかもしれませんが、子宮内膜が正常に戻るまでには4〜5か月かかるため、同じ過ちを繰り返さないように避妊を強化する必要があります。夫婦ともに医師の指導のもと適切な避妊法や不妊手術を実施することができます。不適切な避妊による​​人工妊娠中絶を頻繁に行わないでください。そうでないと、複数回の中絶は体の免疫力の低下、集中力の欠如、さまざまな婦人科疾患への感受性を引き起こし、身体の健康に深刻なダメージを与える可能性があります。

看護知識6.中絶は恥ずべきことではないという概念を正す

職場で働く既婚女性の多くは、流産を理由に仕事を遅らせることを躊躇しています。あるいは、恥ずかしくて発言できず、他人にプライバシーを知られるのが怖いという場合もあります。そのため、流産後に数日間休む女性もいれば、まったく休まずにすぐに仕事に戻る女性もいます。実際、プライバシーや仕事のために休息の考えを放棄することはお勧めできません。まず第一に、正しい概念を持つ必要があります。中絶は出産と同じで、恥ずべきことではありません。それに、あなたの体はあなた自身のものです。休養を怠って将来病気になった場合、得るものよりもコストがかかります。仕事に比べれば、あなたの体は革命の首都です！