月経不順に対処するには？月経不順に対処する3つの方法

薬用ダイエットは女性の月経障害に効果があります。人々の生活水準が向上し続けるにつれて、人々の生活にかかるプレッシャーは増大しています。多くの女性は、過度のストレスや不規則な生活習慣により月経不順を経験します。次に、女性の月経不順の改善や月経周期の調整に効果的な薬膳食品を紹介します。

女性の月経不順の原因

1. 婦人科腫瘍：子宮平滑筋腫、卵巣嚢胞などにより月経不順が起こることがあります。卵巣嚢胞は骨盤内の血管の分布に影響を及ぼし、子宮内膜の過度の鬱血を引き起こす可能性があります。子宮筋腫は子宮収縮と止血機能に影響を及ぼし、女性の月経過多、月経頻度の増加、月経期間の延長につながる可能性があります。

2. 不適切な中絶による月経異常：中絶手術も女性の月経障害の主な原因です。不適切な中絶、または子宮内膜への過度の損傷によって引き起こされる子宮頸管癒着または子宮内癒着により、子宮内膜の再生能力が失われ、月経周期が不足したり、無月経になったりします。

月経障害のある女性に効く薬用食品は何ですか?

冷ミックスマラントゥ

材料: 新鮮なアマランサス 200 グラム、煮干し豆腐 2 枚、MSG、砂糖、塩、ごま油適量。

使用方法：空芯菜を洗い、沸騰したお湯で1分ほど茹で、取り出して冷めたら切り分けます。次に、ルクシャンを細かく切り、刻んだアマランサスと混ぜ、砂糖、塩、MSGを加え、ごま油を注いでよく混ぜます。お好みに合わせてお料理としてお召し上がりください。

効能：熱を清め、血を冷やす。

効能: 月経不順、血熱型、月経前過、月経過多、赤く粘つく、不調

渇き;舌苔が黄色く、脈が速い。

卵とスベリヒユのスープ

材料：スベリヒユ250g、卵2個。

使用方法：スベリヒユを洗い、卵と一緒に調理し、調理後に皮をむき、再度調理します。 1日2回1回ずつ服用し、卵を食べ、スープを飲んでください。

効能：熱を清め、血を冷やし、血の調節をする。

効能: 月経不順、血熱型、多色紅、粘稠、喉の渇き、イライラ。

イカのスープ

レシピ：イカ500グラム、玉ねぎ、生姜、塩、MSG、コショウ、ごま油など。

作り方：イカを洗って鍋に入れ、千切りにしたネギと生姜を散らし、適量の水を加え、まず強火で沸騰させ、その後弱火で15分間煮込み、塩、MSG、コショウ、ごま油を加えます。

効能：陰血を養い、熱を取り除き、血液循環を促進します。効能：女性における血虚、無月経、不正出血、帯下、月経不順など。

リュウガン卵スープ

レシピ：リュウガン肉30グラム、黒砂糖20グラム、茶色の皮の卵2個。

作り方：リュウガンを20分間煮て、黒砂糖を加え、卵を割り入れてスープに混ぜ、1～2分間煮ます。

効能：脾臓と胃を養い、血液を養い、心を落ち着かせます。効能: 女性の産後ケア、月経不順、心脾虚による神経衰弱。試験前の学生にもご利用いただけます。

黒豆とナツメの炒め物

黒豆 50 グラム、ナツメ 5 個、生姜 3 枚を豆が柔らかくなるまで炒めます。豆とナツメを食べ、スープを飲みます。月経の3日前から1日1回服用してください。血液を養い、月経を整えます。主に血虚型の月経不順の治療に用いられます。月経後期になると、経血量が多くなり、色が薄くなり、めまいなどの症状が現れます。

黒豆ラム肉スープ

発酵させた黒豆 500 グラム、羊肉 100 グラム、生姜 15 グラムを鍋に入れてよく火が通るまで煮込み、塩を加えて味を調えます。毎月の月経の1週間前から服用を開始し、1週間服用を続けます。経絡を温めて冷えを取り除き、血液を養い、月経を整えます。主に血寒型に属する月経不順の治療に用いられます。月経が遅れる、経血の量が少なく色が濃くなる、下腹部に冷えと痛みと腫れがある、舌苔が白い

女性の月経不順を治すには？

1. 幸せな気分：月経不順になると、イライラや怒りなどのネガティブな感情を抱く人が多くいます。実際、これらの感情は症状を改善するだけでなく、症状の影響を悪化させます。そのため、生理不順などの問題を常に考えず、リラックスしたり、忘れたりして、良い精神状態を保つことがとても大切です。

2. 健康的な生活環境：生活環境は月経不順患者の感情に大きな影響を与えます。なぜなら、良い生活環境は自然に幸せな感情と良い精神状態を育むことができるからです。

定期的に運動する: 体の抵抗力を高めるため、毎日運動をしましょう。