生理中にお茶を飲むとどんな効果がありますか？飲まないようにしてください

月経自体が貧血になりやすいです。生理中にお茶を飲むと貧血の症状がさらに悪化する可能性があります。月経中にお茶を飲むと不眠症を引き起こし、睡眠の質に重大な影響を与え、身体の健康に悪影響を及ぼす可能性があります。また、月経中にお茶を飲みすぎると、便秘の症状が悪化し、食欲不振につながる可能性があります。

通常、女性は毎月月経があり、その周期は通常約 28 日です。この時期は、暖かくして休むことに加えて、日常の食生活にも気を配り、お茶を飲まないようにしてください。では、生理中にお茶を飲むとどんな効果があるのでしょうか?

1. 貧血を悪化させる

多くの人は月経の問題を抱えており、それが大量の鉄分の喪失を引き起こし、貧血の発生率を高める可能性があります。このような状況でお茶を飲むと、貧血になる可能性が高くなります。お茶にはタンニン酸が含まれているため、この成分は腸での鉄分の吸収に重大な影響を及ぼします。月経中は鉄分が失われます。この時点でより多くの鉄分がうまく吸収されなければ、貧血の問題はさらに深刻になります。

2. 不眠症を引き起こす

月経中にお茶を飲むと不眠症を引き起こす可能性があります。お茶には脳を興奮させる物質も含まれています。飲みすぎると不眠症を引き起こす可能性があります。多くの女性は月経期間中に不快感を経験し、月経困難症に悩まされることもあります。月経困難症自体が睡眠の質に影響を与えます。このような状況でお茶を飲むと、睡眠の質が悪くなり、健康に影響を及ぼします。

3. 便秘症状を悪化させる

月経中にお茶を飲むと、便秘の症状が悪化する可能性もあります。プロゲステロンは月経中に分泌されるため、多くの女性は月経中に便秘を経験することがあります。お茶に含まれる乳酸は腸の蠕動運動を遅くし、便秘の症状を悪化させます。

4. 食欲不振

お茶にはタンニンが含まれており、収斂作用があり、消化液の分泌を抑制することができます。そのため、生理中にお茶を飲むと食欲不振に陥りやすくなります。