月経困難症にはどんな果物を食べたらいいですか？マルベリー ドリアン ライチ

誰もが果物を食べるのが大好きですが、特に女性はそうです。多くの果物は体重を減らしたり肌を美しくしたりするのに役立ちます。一般的に、多くの女性は月経困難症のため月経期間中に果物を食べません。果物を食べると月経困難症が悪化するのではないかと心配です。実は、月経中に食べられる果物もいくつかあり、月経困難症の緩和にも役立ちます。月経困難症に効く果物は何か見てみましょう。

1. 桑の実<br/>桑の実には、血行を良くし、肌に栄養を与え、髪を黒くし、老化を遅らせる効果があります。桑の実は白血球減少症を予防し、赤血球の成長を促進し、貧血、冠状動脈疾患、神経衰弱の治療に役立ちます。桑の実からジュースを絞り、煮詰めてペースト状にし、蜂蜜を加えてよくかき混ぜてから飲むことができます。血液を補い、陰を養う効果があり、月経困難症の緩和に非常に効果があります。
2. ドリアン<br/>ドリアンは匂いが強く、非常に臭いですが、味は非常に香りが良いです。ドリアンは栄養価が非常に高いため、強壮剤としてよく使用されます。ドリアンは辛い果物で、風邪の予防や血行促進に効果があり、月経困難症の症状を和らげる効果があります。さらに、ドリアンは腹部の冷えを改善し、体温の上昇を促進します。冷え性の方は多めに食べてもいいですね。

3. ライチ<br/>ライチの果肉は透明で、甘くてジューシーな味がして、とても人気があります。ライチの種子は血中脂質を下げ、血中脂質を調節する働きがあります。女性は月経前にライチを食べることで月経困難症を和らげることができます。
4. バナナ<br/>バナナは私たちの日常生活で非常に一般的な果物です。神経を安定させる働きがあるビタミンB6が非常に豊富です。イライラしている時期の女性の精神を安定させるだけでなく、睡眠の改善や無月経の緩和にも役立ちます。したがって、生理中はバナナをもっと食べることができます。

5. チェリー<br/>チェリーは肌を美しくし、栄養を与えるだけでなく、月経困難症の治療にも効果的です。さくらんぼ、白キクラゲ、キンモクセイ、氷砂糖などを適量摂ると良いでしょう。シロキクラゲの花茎を洗って刻み、鍋に水を入れ、さくらんぼ、シロキクラゲ、氷砂糖を加えて強火で煮立て、金木犀を加えて弱火で煮込み、シロキクラゲに火が通ったら食べられます。