更年期障害患者のための2つの食事アドバイス

月経不順はよくある婦人科疾患です。更年期障害による月経不順の患者は、鉄欠乏性貧血を避けるために適切な食事をとり、十分な鉄分を補給する必要があります。卵の川香スープやクコの実蓮心茶をよく飲むことがあります。

卵と川香のスープ

材料：卵2個、川香8グラム。

作り方：水を加えて卵が柔らかくなるまで煮て、殻をむいてしばらく煮ます。卵を食べてスープを飲みます。

効能：川芎は辛味、消炎、温熱、解毒の作用があり、血液循環を促進し、瘀血を除去する働きがあります。効能は幅広く、瘀血によるさまざまな疾患に効果があります。特に婦人科領域では月経を整える重要な薬です。月経不順、無月経、月経困難症などの治療に用いられ、当帰などの他の薬剤と併用されることも多い。卵と川芎の煎じ薬は、血液循環を活性化し、瘀血を取り除き、気の循環を促進する効果があり、月経不順の更年期患者に使用されます。

クコの実蓮の実茶

材料：クコの実10グラム、白菊3グラム、蓮の実1グラム、クディン茶3グラム。

作り方：上記の4つの材料をカップに入れ、沸騰したお湯で淹れ、蓋をして10分間煮て、お茶として頻繁に飲むことができます。通常、3〜5回淹れることができます。

効能：クコは肝陰虚と腎陰虚を治療し、精子の質を改善し、視力を改善します。精虚、腰痛、膝痛、めまい、耳鳴り、インポテンツ、精漏、内熱、喉渇、血虚、顔色黄ばみ、かすみ目に用いられます。蓮の芯は苦くて冷たい性質があり、味も苦いので良い薬になります。伝統的な中国医学では、熱を取り除き、精気を固め、神経を落ち着かせ、心臓を強化し、出血を止め、精気を収斂させる効果があると信じられています。高熱によるイライラ、精神錯乱、夢精、精液漏などの症状を治療します。蓮の心にはアルカロイドが含まれており、血圧を下げる効果もあります。白菊には菊配糖体、アミノ酸、フラボノイド、さまざまなビタミンや微量元素が含まれています。中国医学の研究によると、白菊には肝臓を養い視力を改善し、心臓を清め、腎臓を養い、脾臓と胃を強化し、喉を潤し、唾液分泌を促進し、血中脂質を調整する効果があることがわかっています。

クコの実と蓮の実のお茶は、陰を養い、熱を取り除き、肝臓を養い、腎臓に良い効果をもたらします。主に更年期障害の治療に使用される