生理が終わった直後に性行為をしてもいいですか？推奨されません

月経が終わったばかりで子宮内膜が完全に回復していないため、婦人科疾患を予防するために性交を行うことは推奨されません。月経が終わってから2～3日経てば性交を再開できます。また、月経が終わった直後は栄養補給や適度な運動、気分の調整、体調の回復を促すことにも注意が必要です。

女性は思春期に入ると、身体の発達により月経を経験するようになります。月経中、女性の体は比較的弱く、抵抗力も比較的弱くなります。この期間中に性行為を行うことはできません。そうしないと炎症性感染症を引き起こし、健康を害する可能性があります。では、生理が終わったらすぐにセックスをしてもいいのでしょうか？

1. 生理が終わった直後に性行為をしてもいいですか?

生理が終わった直後に性行為をすることはお勧めできません。出血は月経が来ると子宮内膜が剥がれるときに起こります。月経が終わったばかりのときは、子宮内膜が剥がれた後の傷が修復し始めたばかりです。出血はありませんが、子宮内膜はまだ非常に弱く、細菌に対する抵抗力も弱いです。この時期に性交渉をすると、細菌の侵入により膣や子宮腔の感染症を引き起こしやすくなります。そのため、月経終了後2～3日待ってから性交渉を行うことをお勧めします。この時点では子宮内膜は基本的に回復しており、性交によって健康に害を及ぼすことはありません。

2. 生理が終わったばかりのときに注意すべきこと

月経中は、体から大量の血液が失われます。したがって、月経が終わった後は、より多くの栄養素を食事に補給する必要があります。タンパク質、カルシウム、鉄、マグネシウムなどの物質が豊富な、血液を豊かにする食品をもっと食べることができます。月経が終わった後は、免疫力を高めるために運動をすることもできます。休息に気を付け、夜更かしは避けてください。月経が終わったら、リラックスして楽観的な気分を保ち、内分泌系に影響を与えないようにしてください。