卵巣機能の老化を防ぐために、女性は4種類の食品を定期的に食べることができます

卵巣の健康はエストロゲンと密接に関係しています。卵巣の老化を遅らせるために、多くの女性は経口エストロゲンサプリメントを摂取するか、エストロゲンを直接注射することを選択します。しかし、エストロゲンが多すぎると健康に害を及ぼし、女性が乳がんや卵巣がんなどの病気にかかる原因にもなります。そのため、日常生活において、女性は食事療法でエストロゲンを補給することができ、多くの食品がエストロゲンの重要な供給源となります。

1. ユリとポリアココス：ユリを定期的に食べると、肺を潤し、心臓を浄化する効果があります。咳を和らげ、出血を止め、食欲を刺激し、神経を落ち着かせる効果があります。体力を強化し、癌細胞の増殖を抑制し、放射線治療に対する反応を軽減するのに役立ちます。ユリとポリアココは卵巣を維持し、女性の老化を効果的に遅らせ、エストロゲンレベルを双方向に調節し、卵巣嚢胞の形成を阻害します。

2. プエラリア根：プエラリア根が女性の胸を大きくする効果があるという報告が、特にタイで多くあります。プエラリアの根には、エストロゲンの働きを模倣するイソフラボンが豊富に含まれています。イソフラボンを長期にわたって摂取すると、女性自身のエストロゲンの分泌と供給を調節することができます。

3. 椎茸：椎茸には消化促進、脱脂、血圧降下などの効果があります。セルロースは胃腸の運動を促進し、便秘を防ぎ、腸のコレステロールの吸収を減らすことができます。椎茸にはレンズ豆などの核酸も含まれており、コレステロールの分解を促進する働きがあります。椎茸は総コレステロールとトリグリセリドを低下させます。

4. キュウリ：キュウリはシャキシャキしていて美味しいです。清熱、喉の渇きを癒し、利尿を促す効果があります。含まれるセルロースは腸からの食物廃棄物の排泄を促進し、コレステロールの吸収を減らすことができます。きゅうりには「エチレングリコールジカルボン酸」という物質も含まれており、体内で炭水化物が脂肪に変わるのを抑制し、減量や脂質代謝を調整する効果があります。

伝統的な中国医学の食事療法は、副作用が少なく、方法が多様なため、常に人々から高く評価されてきました。日常生活では、卵巣の維持に有益な多くの食品を使用して料理を作ることができます。選択肢はたくさんあります。上記の食材以外にも、にんじん、ナス、黒豆、リンゴ、昆布、海藻、ローヤルゼリー、サンザシなども卵巣の維持に良い食べ物です。