月経不順の食事療法のやり方

月経不順は女性の友人たちにさまざまな悩みをもたらします。月経不順はよくある症状です。月経不順の原因は過度の精神的ストレスや内分泌障害などが考えられます。そのため、治療をしながらあらゆる面から調整していくことも必要です。では、月経不順の場合、食生活をどのように調整すればよいのでしょうか?

1. 虚弱や風邪による月経不順の患者には、米酢200グラムと豆腐250グラムを一緒に調理し、食事の前に一度に食べます。月経期間が短く、血が暗赤色で経血量が多い体力のある女性に適しています。

2. 生のサンザシの果肉50グラムと黒砂糖40グラム。まずサンザシを炒めて残りを取り除き、黒砂糖を加えて熱いうちに飲みます。月経が遅れている方に適しています。

3. リュウガン肉50グラムと卵1個。まずリュウガンを炒め、30分後に卵を加えて火が通るまで煮込みます。朝晩1回ずつ10日間服用してください。欠乏症による月経不順に適しています。

4. 雄鶏の冠 2 枚と少量の塩を用意し、冠を茹でて塩に浸し、1 日に 1 回、月に 3 ～ 5 回食べます。

5. 月経が遅れる、月経量が少ない、腹部が冷たく痛いなどの症状がある人。ナツメ20個、マザーワート10グラム、黒砂糖10グラムに水を加えてスープを煮込み、朝と夕方に1回ずつ飲みます。月経中の冷えによる月経遅延や稀発月経の治療に適しています。

6. 卵2個、マザーワート30グラム。卵を洗い、マザーワートと水で煮込みます。卵が茹で上がったら殻をむき、さらに20分ほど茹でます。