習慣性流産の女性における再発性流産の予防

習慣性流産の女性にとって、再度の流産を防ぐことは非常に重要です。友人の多くは、何度も流産したために生涯不妊症に悩まされています。流産後の回復には3ヶ月かかります。そのため、流産後は休息や食生活に注意し、再度流産しないように努める必要があります。流産を予防する方法はいろいろありますが、主に生活環境や食生活に気を配ることです。

決心したら、静かな生活環境と規則正しい生活を心がけ、特に食事と睡眠はきちんと計画し、整えるようにしましょう。大切なのは心の平和です。重いものを持ち上げたり置いたりしない、仕事の性質上、長時間立ち続ける、下腹部に負担がかかるようなことをしない、階段を頻繁に上り下りしないなどです。これらの行為は避けるべきです。

個人の好みに注意してください。妊娠中の母親が飲酒や喫煙の習慣がある場合は、自制するよう努めるべきです。これらは赤ちゃんの健康に脅威を与える要素です。可能であれば、これらの習慣をやめるのが最善です。遊びによる過度の疲労、睡眠不足、栄養不足を避けるようにしてください。腹部を打たないように注意してください。同時に、精神的な安定を保ち、過度の感情を避けるようにしてください。妊婦は穏やかな心を保つことが大切です。

さらに、流産を引き起こす可能性のある病気にかかっている人は治療に集中する必要があります。いくつかの病気では、妊娠中に手術を行うことができます。例えば、頸管弛緩症の人は、妊娠12週頃に頸管縫合術を受けることで流産を防ぐことができます。早期発見のためには、定期的に基礎体温を測定するのがベストです。受精後から妊娠13週目から16週目までは高温期が続きます。そのため、これより前に体温が下がった場合は流産とみなすことができます。

よく食べて、よく眠り、栄養を増やすことに注意し、体の病気に対する抵抗力を高め、損傷した臓器の早期修復を促進します。中絶後は、体の回復を早めるために、魚、肉、卵、豆製品などのタンパク質を豊富に含む食品や、ビタミンを豊富に含む新鮮な野菜を多く食べるようにしてください。栄養補助食品はすぐに始めるべきです。生の、冷たい、刺激のある食べ物は食べないでください。条件が許せば、通常の産後食事療法を参考にすることができます。また、日常生活は出産後の禁忌を守り、湯船に浸からず、冷たい飲み物を飲まず、暖かい服を着て、風邪をひかないようにしてください。