出産後に摂取すると良いサプリメントは何か

流産後に摂取すると良いサプリメントは何ですか?流産は女性にとって出産に等しいので、流産後は体調管理に気を配り、十分な休養をとる必要があります。若い頃に体のケアを怠ったために、深刻な後遺症が残ったと考える人もいます。では、流産後に摂取すると良いサプリメントは何でしょうか?

流産した妊婦はツバメの巣を食べても大丈夫ですか？

燕の巣は冷たくもなく乾燥もせず、味もマイルドで乾燥しています。また、活性タンパク質や各種ミネラル、アミノ酸も豊富に含まれており、体の内部から健康を整えることができます。ツバメの巣を定期的に食べる人は、精神、顔色、体力が非常に良くなります。流産した妊婦がツバメの巣を食べるのは適切です。黒鶏スープ、燕の巣、竜眼、クコの実、アメリカ人参と一緒に煮込むこともできます。黒魚のスープと燕の巣で煮込んだり、黒砂糖と紅棗と燕の巣で煮込んだりすることもできます。

おすすめツバメの巣煮

材料: 血鳥の巣 4 個、氷砂糖 60 グラム、水 1 リットル。

練習する：

1. 鳥の巣を大きな容器に入れ、十分な水を注いで 10 分間浸し、ペンチまたは爪楊枝を使用して羽や不純物をそっと取り除きます。

2. ツバメの巣を浸した水を捨てた後、蛇口の下でツバメの巣を軽くすすぎ、フィルターで一度濾過します。

3. ツバメの巣を大きな容器に入れ、ぬるま湯を注いで30分ほど浸した後、濾し、さらにぬるま湯で2回軽く浸して濾します。

4. 洗浄した鳥の巣を温水に 2 ～ 3 時間浸し、鳥の巣が完全に膨らむまで待ちます。

5. 浸したツバメの巣を蓋付きの大きなボウルまたはカップに入れ、氷砂糖を加えて1リットルの沸騰したお湯を注ぎます。

6. 大きめの鍋（ツバメの巣が入るくらいの大きさ）に適量の水を注ぎ、ツバメの巣が入った大きめのボウルを入れて蓋をして弱火で3時間煮込みます。

流産後の妊婦はリュウガンを食べられる

リュウガンはローレルとも呼ばれ、ブドウ糖、蔗糖、ビタミンA、B、タンパク質が豊富で、鉄分含有量も比較的高いです。熱エネルギーを高め、栄養を補給しながらヘモグロビンの再生を促進し、血液を養う効果が得られます。流産後の妊婦にとって、龍眼スープ、龍眼膠、龍眼酒などを食べることは血液を補うのに良い食べ物でもあります。

推奨される食事療法:

1. 竜眼の果肉10グラム、蓮の実15グラム、もち米60グラムをお粥にして、毎朝と夕方に食べると、貧血、虚弱、動悸、不眠症、エネルギー不足を治療できます。

2. リュウガンの果肉10グラムとピーナッツ12グラム（赤い皮を含む）を水で煎じて経口摂取すると、貧血や体力の低下を治療することもできます。

流産後の妊婦は固源ペーストを食べてもいい

ロバ皮ゼラチンケーキとしても知られる固源餡は現在、ロバ皮ゼラチン、ナツメ、黒ゴマ、クルミの実、リュウガン、氷砂糖、米酒などを含むほとんどの固源餡の配合で市販されています。さまざまなグループの人々のニーズを満たすために、一部のレシピでは、クコの実、ナツメの実、蜂蜜、蓮の実などが追加されることがあります。気血虚の若年・中年女性、腎陰陽虚、肝血虚の高齢者、体質不良の人に適しています。固源糊は比較的油分が多いため、脾臓や胃が弱い人は長期間服用しないでください。

流産した妊婦には、血液と活力を補充し、内分泌系を調整し、子宮を修復し、卵巣に栄養を与え、体の回復を助け、将来の不妊の可能性を減らすことができる雪蛤固源ペーストが推奨されます。

流産後の妊婦はフナのスープを飲んでもよい

流産は子宮内膜に大きなダメージを与える可能性があるため、流産後の妊婦はフナのスープを飲むことができます。フナのスープは子宮内膜の収縮に効果があり、回復を早めます。

豆腐とフナのスープがおすすめ

材料: 柔らかい豆腐1丁、フナ1匹、ネギ、適量の油と塩。

練習する：

1. フナの内臓をきれいにし（魚屋に手伝ってもらいます）、きれいな水で血を洗い流し、適量の塩を魚の体に塗り、15分間マリネして置いておきます。

2. 柔らかい豆腐をきれいな水で軽くすすぎ、細かく切ってきれいな水に10分間浸し、豆の臭いを取り除いて置いておきます。

3. フライパンを熱し、適量の油を注ぎ、生姜のスライスを油に塗り、弱火でフナを両面が黄金色になるまでゆっくりと揚げ、火を最大にします。 4. 適量の水を加えて沸騰させ、柔らかい豆腐を注ぎ、再び沸騰させ、中弱火にして約20分間調理し、適量の塩とみじん切りのネギを加えます。

効能：フナは味が甘く、性質は中性で、脾臓、胃、大腸の経絡に入ります。脾臓を強化し、食欲を刺激し、気力を増強し、利尿を促進し、乳汁分泌を促進し、湿気を取り除く効果があります。柔らかい豆腐はタンパク質が非常に豊富で、カロリーが低いです。肝臓を保護し、新陳代謝を促進し、免疫力を高め、解毒効果があります。

流産後の妊婦はチキンスープを飲んでもよい

ご存知のとおり、流産後は妊婦は気血不足に悩まされるので、気血を補う食べ物を多く摂取する必要があります。チキンスープは良い選択です。例えば、高麗人参チキンスープと紅参チキンスープはどちらも気血を補う効果があります。チキンスープを煮込むときに、ロバの皮のゼラチン、アンジェリカ、黒砂糖、ナツメなどの材料を組み合わせて追加すると、気と血を補給する効果がより強くなります。

おすすめエジャオ黒鶏スープ

材料：黒鶏150g、塩適量、ロバ皮ゼラチン15g、赤身肉100g、ナツメ5g、リュウガン5g、生姜3枚。

練習する：

1. 黒鶏と赤身肉を洗って細かく切り、ナツメを洗って芯を取り除き、リュウガンを洗います。

2. 鍋に水を沸かし、鶏肉と赤身肉を入れて血の汚れを湯通しし、取り出して洗います。

3. 黒鶏、ロバの皮のゼラチン、赤身の肉、ナツメ、リュウガン、生姜のスライスを煮込み鍋に入れます。

4. 適量の水を加え、弱火で2時間煮ます。

5. 煮込んだ後、適量の塩を加えて味を整えれば完成です。

流産後の妊婦は骨スープを飲んでもよい

骨スープに含まれるコラーゲンは、体の血液細胞を生成する能力を高め、傷の治癒にも役立ちます。

おすすめの骨スープ

材料:豚骨と酢適量。