流産後の食事の仕方

流産後には何を食べるべきですか？流産後は女性は一般的に衰弱しますが、この状況では治療は必要ありません。最も良い、そして最も安全な方法は食生活を調整することです。流産後に何を食べたらいいのか、どのようにしたらいいのかよくわからないという方も多いと思いますので、以下にご紹介します。

流産後の女性はどのようなものを食べるべきでしょうか？

1. レンコン

流産した女性は、レンコンをもっと食べるべきです。レンコンにはデンプン、ビタミン、ミネラルが豊富に含まれます。栄養価が高いだけでなく、とても美味しいです。さらに、レンコンは瘀血を取り除き、新生を促進するのに最適な野菜です。脾臓と胃を強化し、肺に潤いを与え、陰を養い、血液循環を促進して瘀血を取り除き、熱を取り除き、乳を生産します。流産後はレンコンをもっと食べるようにしてください。また、腹部の瘀血をできるだけ早く解消し、食欲を増進し、流産後の女性の胃腸機能の調整にも役立ちます。

2. 昆布

昆布にはヨウ素と鉄分が豊富に含まれています。ヨウ素は甲状腺ホルモンを作るための主原料であるため、出産後の女性にとって非常に重要です。鉄は血液細胞を作るための主原料です。流産後に昆布を食べると貧血を予防できます。専門家は、流産後の一定期間は昆布をもっと食べるようにすると、女性が効果的に十分な栄養を補給できると指摘している。

3. スープ

この期間中は、チキンスープ、魚のスープ、豚のリブスープなどのスープももっと飲むべきです。これらのスープには、人体に吸収されやすいタンパク質、ビタミン、ミネラルなどの栄養素が含まれています。さらに、スープの美味しさは胃液の分泌を刺激し、食欲を増進させるので、流産後の回復に重要な食事となります。

4. 卵

流産後に何を食べるかといえば、卵は栄養価が非常に高く、特にタンパク質含有量が非常に高いので欠かせません。同時に、卵にはレシチン、卵黄、さまざまなビタミンやミネラルが大量に含まれています。消化しやすく、流産後の女性にも適しています。

5. ブラウンシュガー

流産後の女性は黒糖食品をもっと食べるべきです。黒砂糖には白砂糖よりも多くのブドウ糖が含まれているため、飲むと体が温まります。黒砂糖に含まれる高鉄分は流産後の女性の血液を補給し、また、黒砂糖に含まれるさまざまな微量元素やミネラルは流産後の女性の悪露の早期排出を促進するのにも役立ちます。黒砂糖には鎮痛効果もあります。しかし、専門家は流産した女性に対して、黒砂糖をあまり長期間、一般的には10日以上飲まないように注意を促しています。

6. もやし

流産後に何を食べるかといえば、大豆もやしも良い選択です。大豆もやしにはタンパク質、ビタミンC、セルロースなどが多く含まれており、タンパク質は組織細胞の成長の主原料となります。大豆の芽を定期的に食べると、流産中に損傷した組織を修復することができます。大豆もやしにはビタミンCも含まれており、血管壁の弾力性と強度を高め、出血を防ぐ効果があります。同時に、大豆もやしに含まれるセルロースは腸をきれいにし、便を潤すので、流産後の女性の便秘を防ぐことができます。

流産後に何を食べるべきかという問題に直面したとき、女性は一つのことに特に注意を払う必要があります。それは、避妊薬を服用することと、辛すぎる食べ物や塩辛すぎる食べ物を食べることです。これらの食べ物は子宮を刺激し、子宮の修復に影響を与えるからです。