切迫流産の危機にある人は、1日3食何を食べればよいのでしょうか?

私たちの日常生活では、周りの人が妊娠すると、皆それを非常に真剣に受け止め、あらゆることを細心の注意を払って行います。しかし、時には事故が起こり、流産の危険につながることもあります。悲しいこと以外に、母親が自分の体を大切にする唯一の方法は、健康な赤ちゃんを産むことです。では、切迫流産後、彼女は1日3食何を食べるべきでしょうか？

1. まず第一に、貧血の発生を防ぐために、高品質のタンパク質、適切なビタミンと無機塩、特に十分な鉄分の供給を確保する必要があります。

2. 食べ物は栄養価が高く、消化・吸収しやすいものを選ぶ必要があります。新鮮な魚、柔らかい鶏肉、卵、動物の肝臓、動物の血、赤身の肉、大豆製品、牛乳、ナツメ、蓮の実、新鮮な果物や野菜を提供できます。

3. 体が弱って汗をかきやすいので、少量ずつ複数回に分けて水分を補給することをお勧めします。汗をかくと、より多くの水溶性ビタミン、特にビタミン C、ビタミン B1、ビタミン B2 が排出されます。したがって、新鮮な野菜や果物をもっと食べるべきです。これは便秘の予防にも役立ちます。

4. 血液と気を養う：血液と気を養うことに関しては、黄耆、ロバ皮ゼラチン、黒砂糖、ナツメ、もち米、日本米、老鶏、生姜、ほうれん草、黒梅など、学ぶ価値のある伝統的な食事療法が数多くあります。これらはすべて、収斂、止血、気と血を養うという並外れた効果があります。また、豚肉や動物のレバー、血豆腐にも鉄分を補給し、血液を生成する効果があります。同時に、ビタミン C を適切に摂取すると、鉄の吸収と利用の効率が向上します。したがって、食事では肉と野菜の組み合わせに注意する必要があります。

身体を養う方法に関する上記のポイントは、妊婦に役立つことを願って提供されています。切迫流産の患者にとって、一日三度の食事は非常に重要ですが、健康を維持するためには安静に留意することがさらに重要です。