細菌性膣炎のケアで最も一般的な方法は何ですか?

女性の膣は特殊な生理学的、解剖学的構造を持ち、自己洗浄機能も備えています。膣内の酸のバランスは主に乳酸菌によって維持されています。自分で掃除することは可能ですが、女性は日常生活の中で適切なケアを行う必要があります。適切なケアをしないと、細菌性膣炎を発症しやすくなります。

1. 2～3日に1回、外陰部を冷たい水または温かい沸騰したお湯で洗ってください。毎日膣洗浄をしないでください。掃除するたびに流水を使用するのが最適です。洗浄に使用した水は再利用できません。膣に水を吹きかける膣洗浄液を購入することもできます。洗浄の順序は前方から後方、つまり最初に大陰唇と小陰唇、次に膣口、最後に肛門です。 1日1回入浴できる条件が整っている方は、入浴時に外陰部を清潔にするだけで、別途洗う必要はありません。

2. 性交をする人は、性交のたびに外性器を清潔にしておくのが最善です。さらに、固定した性的パートナーを持つ必要があります。パートナーが外性器炎を患っている場合は、当面の間性交を控えるか、コンドームを使用してください。

3. 月経中は生理用ナプキンを頻繁に交換してください。生理用ナプキンの不快感による陰部の痒みや赤みを避けるために、通気性の良い生理用ナプキンを選びましょう。普段は生理用ナプキンは使わず、下着だけをこまめに取り替えるのがベストです。

4. 綿の下着を選び、別々に洗濯し、天日干ししてください。水虫の患者は、寝るときに寝具の順番を固定し、足元に下着を置かないようにする必要があります。これにより、寝具の細菌が陰部に感染するのを防ぐことができます。

5. 日常生活では、微生物を殺すために寝具を頻繁に乾燥させ、部屋の換気をする必要があります。さらに、身体運動を強化し、体力を向上させ、免疫力を高めることにも注意を払う必要があります。