日常生活で子宮内膜肥厚を予防する方法

子宮内膜肥厚は女性によく見られる婦人科系の炎症です。深刻な病気ではありませんが、女性の健康に大きな影響を与えます。一度発症すると、不適切な治療により容易に病気が再発し、患者を苦しめることになります。実際、子宮内膜肥厚に対処する最善の方法は、病気を予防することです。生活の中で子宮内膜肥厚を予防する方法についてお話ししましょう。

月経中は衛生に特に注意してください

月経中、女性の体は疲労感や抵抗力の低下、子宮内膜が剥がれて傷が残る、子宮頸管がわずかに拡張するなどの変化が起こります。もともと膣から分泌される酸性の液体は月経血によって薄められます。細菌が侵入すると、簡単に病気を引き起こす可能性があります。したがって、月経中は衛生に特別な注意を払う必要があります。まず、清潔な生理用ナプキンを使用してください。女性は生理用ナプキンを購入する際、製造日に注意して、有効期限内に使い切るようにする必要があります。開封後は、細菌やほこりが入らないように、生理用ナプキンを丁寧に密封する必要があります。膣の衛生を保つことも非常に重要です。毎日、清潔な温水で外陰部を洗ってください。肛門付近の細菌を外陰部に持ち込まないように、後ろから前ではなく前から後ろへ洗ってください。生理中は湯船に浸かったり座浴をしたりしないでください。ただし、シャワーやスポンジ浴は可能です。外陰部を清潔にするために使用したタオルは、他の人と共有しないでください。また、外陰部に細菌が侵入するのを防ぐために、入浴や足を拭くのに使用しないでください。また、アルカリ性の強い石鹸は使わないように注意してください。過マンガン酸カリウムには強力な殺菌作用があり、外陰部、膣、尿道、肛門の病気の​​洗浄や座浴によく使用されます。ただし、長期使用により、皮膚の乾燥、荒れ、剥離、ひび割れが生じる可能性があります。したがって、外陰部を定期的に洗浄するために過マンガン酸カリウムを使用する必要はありません。

感染のリスクを減らすために衛生的なセックスをしましょう

月経中の個人衛生に注意を払うだけでなく、性生活の衛生も無視できません。専門家は、性衛生に注意を払わないと生殖器感染症の可能性も高まると述べている。女性は、安全でない性行為を避けるだけでなく、「性衛生」にも注意を払わなければなりません。性交の前には、男性も女性も外陰部を清潔にし、別々のタオルを使用する必要があります。交差感染を減らすために高品質のコンドームを使うべきです。

個人の衛生を保つことは、月経中や性生活中だけでなく、日常生活の中で良好な個人衛生習慣を身につけるためにも重要です。日常の衛生にもより注意を払う必要があります。女の子が外出したりホテルに泊まったりするときは、生理用品やトイレットペーパーなどの日用品を自分で持参するべきです。条件が許せば、しゃがんで使うタイプのトイレを選ぶようにしましょう。友人と一緒に暮らす場合は、歯ブラシ、タオル、耳のピアスの針など、皮膚を刺激する可能性のあるアイテムを共有しないでください。

上記は子宮内膜肥厚を予防するための日常的な方法です。女性の友人が月経中の個人衛生と性衛生にもっと注意を払っている限り、子宮内膜肥厚の可能性は大幅に減少するか、回避することができます。子宮内膜肥厚の予防方法を理解した上で、友人たちが子宮内膜肥厚に注意を払い、病気の発生率を減らすことができればと思います。